Trang chủCông thứcBộ sưu tậpGiới thiệu
Ngôn ngữ
Đến công thức
Golden crispy baked zucchini fries coated in panko breadcrumbs on a white plate with fresh herbs
Bữa tối

Zucchini Giòn Tan

Món khai vị tuyệt vời mà lại khá lành mạnh vì được nướng thay vì chiên đấy!

Nhấn để đánh giá công thức này

5.0 (1)
Chuẩn bị
15 phút
airDry
1giờ
Nấu
22 phút
Tổng
37 phút
Khẩu phần
4
Phong cách
💰 Tiết kiệm
Đăng lần đầu tháng 10 năm 2023Cập nhật lần cuối tháng 10 năm 2023

🍳 Dụng cụ cần thiết

khay nướngdaothớtcốc đothìa đotô trộnlò nướng

Nguyên liệu

Khẩu phần:
4
  • 2 quả zucchini cỡ vừa đến l ớn, cắt thành các thanh 1 cm × 5 cm
  • 1½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) (9 g) muối kosher, chia l àm 2 phần
  • 1 cốc/chén (125 g) bột mì đa dụng
  • ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) (1 g) ớt paprika
  • ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) (1 g) tiêu đen
  • 2 quả trứng gà l ớn
  • 2 cốc/chén (100 g) vụn bánh mì Panko
  • Dầu xịt nấu ăn

Hướng dẫn

  1. Sơ Chế Bí Ngòi

    1

    Bạn cho zucchini vào rổ nhựa rồi rắc 3/4 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (3.75ml) muối kosher lên, trộn đều tay nhé. Đặt rổ lên trên một cái tô hoặc đĩa rồi để yên ở nhiệt độ phòng khoảng một tiếng đồng hồ (bước này sẽ giúp rút bớt nước trong zucchini ra, nhờ vậy mình mới có thể nướng cho nó giòn được).

  2. Chuẩn Bị Hỗn Hợp Tẩm Bột

    2

    Trong một cái tô, bạn trộn đều bột mì, paprika, tiêu đen và 3/4 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (3.75ml) muối kosher còn lại. Ở tô thứ hai, đánh tan 2 quả trứng. Cho Panko vào tô thứ ba. Bật lò nướng lên 375°F để làm nóng trước.

  3. Tẩm Bột Bí Ngòi

    3

    Thấm khô zucchini bằng khăn giấy. Lấy vài miếng một lần, bạn lăn qua hỗn hợp bột mì, nhớ phủi bỏ phần bột dư nhé. Tiếp theo nhúng qua trứng rồi lăn qua vụn bánh mì. Xếp thành một lớp đơn lên khay nướng đã thoa dầu. Xịt nhẹ một lớp dầu xịt lên mặt zucchini.

  4. Nướng

    4

    Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 12 phút, lấy ra lật ngược 180 độ rồi xịt nhẹ một chút dầu lên mặt còn lại. Nướng thêm 10–12 phút nữa cho đến khi vàng đẹp và chín đều là xong!

Lời nhắn từ Ellen: Hãy viết bằng tiếng Việt nhé! Bình luận được dịch tự động để tôi có thể đọc và trả lời. Câu trả lời của tôi sẽ hiển thị bằng ngôn ngữ của bạn. Xin thông cảm cho những sai sót nhỏ trong dịch thuật hoặc chậm trễ do chênh lệch múi giờ!

Câu hỏi, nhận xét & lời khen

Đang tải…
0/2000

Câu hỏi thường gặp

Tại sao phải ướp muối zucchini trước khi nướng giòn?+
Muối sẽ giúp rút bớt lượng nước dư thừa trong zucchini ra — đây chính là bí quyết để zucchini nướng giòn rụm thay vì bị ướt mềm nhũn bạn ơi. Cứ để yên khoảng một tiếng để nước chảy ra hết nhé.
Có thể chuẩn bị zucchini giòn trước không?+
Được chứ! Bạn có thể tẩm bột các thanh zucchini trước tới 4 tiếng rồi để lên khay nướng cất vào tủ lạnh, khi nào ăn thì mới xịt dầu và nướng. Ngon nhất là ăn ngay khi vừa ra lò, nhưng phần thừa có thể để tủ lạnh được 2 ngày và hâm lại ở 350°F trong vài phút là ổn thôi.
Dùng gì thay vụn bánh mì panko cho món zucchini giòn?+
Vụn bánh mì thường cũng dùng được nhưng sẽ không giòn bằng — dùng cùng lượng là được. Nếu muốn giòn hơn nữa, bạn thử dùng cornflakes nghiền vụn hoặc trộn panko với phô mai Parmesan bào nhuyễn xem sao nhé!
Làm sao biết zucchini giòn đã chín chưa?+
Các thanh zucchini phải có màu vàng nâu đẹp và lớp vỏ phải cảm giác giòn khi bạn chạm vào, thường mất khoảng 20–25 phút ở 400°F. Nếu vẫn còn nhạt màu thì cho vào thêm 5 phút nữa là được bạn nhé.

Tiếp tục khám phá

Bạn cũng có thể thích

Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.

Xem tất cả công thức