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Quick beef and broccoli stir fry with noodles in a white bowl, topped with green onions and peanuts
Abendessen

Schnelles Rinderhack-Brokkoli-Pfannengericht mit Nudeln

Wie ich in meinem letzten Beitrag erwähnt habe, bin ich total vernarrt in schnelle 15-Minuten-Abendessen unter der Woche. Und dieses leckere Gericht macht genau das möglich!

5.0 (1)
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Gesamt
25 Min.
Portionen
4
Stil
💰 Alltäglich

Wie ich in meinem letzten Beitrag erwähnt habe, bin ich total vernarrt in schnelle 15-Minuten-Abendessen unter der Woche. Und dieses leckere Gericht macht genau das möglich!

Zutaten

Portionen:
4
  • 8 Unze (227g) getrocknete Nudeln (Udon, Ramen, Soba oder auch Spaghetti)
  • 1 EL (15 ml) Öl
  • 1 Pfund (454g) Rinderhack
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • ½ TL koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geteilt
  • 1¼ Tassen (300 ml) Hühnerbrühe
  • ⅓ Tasse (45g) Erdnüsse, zum Garnieren
  • 4 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten, zum Garnieren
  • 1 EL (15 ml) Speisestärke
  • 5 Knoblauchzehen, gepresst
  • 1 Zoll (2.5 cm) frischer Ingwer, gerieben
  • ¼ Tasse (60 ml) Sojasoße
  • 1.5 EL (22 ml) Honig
  • 3 EL (45 ml) Austernsauce
  • ½ TL Sambal Oelek, oder mehr nach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zwiebel und das Rinderhack dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa 6 Minuten braten, bis das Fleisch durchgegart und die Zwiebel weich ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Nudeln etwa 1.5 Minuten kürzer als auf der Packungsanweisung angegeben al dente kochen.

  3. 3

    Die Brokkoliröschen und die Hühnerbrühe dazugeben, die Pfanne abdecken und 2–3 Minuten garen, bis der Brokkoli etwas weich und leuchtend grün ist.

  4. 4

    Alle Saucenzutaten miteinander verquirlen.

  5. 5

    Die Sauce über das Fleisch gießen und die Nudeln unterrühren. Unter Rühren etwa 2 Minuten kochen, bis die Sauce eingedickt und die Nudeln durchgegart sind. Mit Erdnüssen und Frühlingszwiebeln garnieren.

FAQ

Kann man das Rinderhack-Brokkoli-Pfannengericht im Voraus zubereiten?+
Ja! Du kannst alle Zutaten am Abend vorher vorbereiten, aber am besten kochst du das Gericht frisch, da die Nudeln mit der Sauce aufgeweichen, wenn sie gelagert werden. Reste kannst du in einer Pfanne mit einem Spritzer Wasser 2-3 Minuten aufwärmen, auch wenn die Konsistenz dann nicht ganz so knackig ist.
Womit kann man das Rinderhack in diesem Rezept ersetzen?+
Hühnerhack, Putenhack oder Schweinehack funktionieren prima als 1:1-Ersatz mit gleicher Garzeit. Du kannst auch dünn geschnittenes Rindfleisch oder Hühnerbrust in mundgerechte Stücke geschnitten verwenden – passe die Garzeit dann auf 4-5 Minuten an, bis alles durchgegart ist.
Warum ist meine Sauce zu dünn?+
Achte darauf, dass du die Speisestärke zuerst mit etwas kaltem Wasser vermischst, bevor du sie in die Pfanne gibst – das hilft ihr, richtig einzudicken. Wenn deine Sauce nach einer Minute Köcheln immer noch zu flüssig ist, brauchst du wahrscheinlich mehr Speisestärke oder du lässt sie noch etwas länger ohne Deckel einkochen.
Welche Nudeln eignen sich am besten für ein Rinderhack-Brokkoli-Pfannengericht?+
Udon- und Ramen-Nudeln sind ideal, weil sie die Sauce gut aufnehmen und eine schön bissfeste Konsistenz haben. Aber Soba oder auch normale Spaghetti funktionieren ebenfalls gut. Koch sie einfach 1.5 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben, damit sie etwas fest bleiben und im Pfannengericht nicht matschig werden.

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