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Bowl of Tuscan vegetable soup with chunks of vegetables, white beans, and crusty bread cubes in tomato broth
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Sopa de Verduras Toscana

Elegida como la mejor sopa por mi familia.

5.0 (1)
Preparación
20 min
Cocción
52 min
Total
1h 12min
Porciones
6
Estilo
🍽 Especial

Elegida como la mejor sopa por mi familia. Esta sopa de verduras toscana es sustanciosa, llena de sabor y perfecta para una cena acogedora.

Sopa de Verduras Toscana preparation step 1
Sopa de Verduras Toscana preparation step 2
Sopa de Verduras Toscana preparation step 3

Ingredientes

Porciones:
6
  • 5 rebanadas de pan duro, cortado en cubos (o 5 onza/140 g)
  • 4 dientes de ajo (divididos: 3 picados para el aceite, 1 prensado para el caldo)
  • ¼ taza (60 ml) de aceite de oliva, dividido
  • 3 cda. de queso parmesano (para los crutones)
  • 1 cda. (14 g) de mantequilla
  • 1 cebolla, picada
  • 2 zanahorias, picadas
  • 2 tallos de apio, picados
  • 1 taza (150 g) de papa, cortada en cubos pequeños (de unos 0.5 cm o menos)
  • 1 taza (125 g) de calabacín, picado
  • ½ repollo savoy, cortado en trozos de 1-pulgada
  • 2 latas (16 onza/454 g cada una) de frijoles cannellini, escurridos y enjuagados
  • 16 onza (454 g) de tomates asados al fuego
  • 15 onza (425 g) de salsa de tomate en lata
  • 1 manojo de hojas verdes frescas o espinacas, cortadas en trozos de 1-pulgada
  • 1/4–1/2 cdta. de chile rojo triturado (al gusto)
  • ½ cdta. de azúcar
  • 1 cdta. (5 ml) de condimento italiano
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • 1 hoja de laurel
  • ½ taza (40 g) de queso romano
  • 4–6 tazas (960 ml–1.4 L) de caldo de pollo

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 375°F (190°C).

  2. 2

    Mezcla 3 cda. (45ml) de aceite de oliva con 3 cda. (45ml) de ajo picado. Pasa el aceite por un colador de malla fina.

  3. 3

    Corta el pan en trozos de tres cuartos de pulgada (2cm) y mézclalo con este aceite de oliva con ajo. Así obtendrás todo el sabor del ajo sin que los crutones se quemen.

  4. 4

    Hornea los crutones unos 15 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo, hasta que estén crujientes y dorados.

  5. 5

    Agrega tres cucharadas (45ml) de queso parmesano.

  6. 6

    Sofríe las cebollas, zanahorias, apio y chile rojo triturado en una cucharada (15ml) de mantequilla y aceite hasta que estén transparentes, unos 7 minutos.

  7. 7

    Agrega el ajo.

  8. 8

    Reserva aproximadamente la mitad de los frijoles cannellini para añadirlos enteros al final. Licúa el resto y agrégalos a la olla junto con el caldo. Sazona con sal, pimienta y 1 cdta. (5ml) de condimento italiano.

  9. 9

    Agrega las papas.

  10. 10

    Agrega los tomates, una pizca de azúcar y el repollo.

  11. 11

    Lleva a fuego suave y cocina por 30 minutos, sin tapar.

  12. 12

    En los últimos 15 minutos de cocción, incorpora los frijoles enteros que reservaste. En los últimos 10 minutos, agrega las hojas verdes picadas (o las espinacas).

  13. 13

    Agrega el queso romano a la sopa y prueba la sazón, añadiendo más sal, pimienta o hierbas según sea necesario.

Preguntas frecuentes

¿Puedes preparar la sopa de verduras toscana con anticipación?+
Sí, esta sopa en realidad sabe mejor al día siguiente cuando los sabores se integran bien. Puedes guardarla en el refrigerador hasta 4 días o congelarla hasta 3 meses—simplemente guarda los crutones de ajo crujientes por separado y agrégalos justo antes de servir para que se mantengan crocantes.
¿Qué puedes usar en lugar de frijoles cannellini en esta sopa?+
Los frijoles blancos grandes, los garbanzos o los frijoles rojos funcionan perfectamente como sustitutos en proporción 1:1 y te dan una cremosidad y cantidad de proteína similares. Si quieres evitar los frijoles de lata por completo, puedes usar 2 tazas de frijoles secos cocidos.
¿Por qué me queda blanda la sopa toscana?+
Probablemente estás cocinando las verduras de más—córtalas en trozos pequeños para que se ablanden rápido, y agrega las papas y el repollo en los últimos 15-20 minutos de cocción para que no se deshagan. Además, revuelve con cuidado al final para no deshacer los frijoles.
¿Cómo se sirve la sopa de verduras toscana?+
Sírvela en tazones, cubre generosamente con los crutones de ajo crujientes y termina con un chorrito de buen aceite de oliva y queso parmesano recién rallado. Un pan crujiente a un lado es perfecto para absorber el caldo.

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