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Quick beef and broccoli stir fry with noodles in a white bowl, topped with green onions and peanuts
Jantar

Macarrão Salteado Rápido de Carne Moída e Brócolis

Como mencionei no meu post anterior, sou completamente apaixonada por jantares rápidos de dia de semana que ficam prontos em 15 minutos. E essa deliciosa refeição faz exatamente isso!

5.0 (1)
Preparo
10 min
Cozimento
15 min
Total
25 min
Porções
4
Estilo
💰 Cotidiano

Como mencionei no meu post anterior, sou completamente apaixonada por jantares rápidos de dia de semana que ficam prontos em 15 minutos. E essa deliciosa refeição faz exatamente isso!

Ingredientes

Porções:
4
  • 8 onças (227g) de macarrão seco (udon, ramen, soba ou até mesmo espaguete)
  • 1 colher de sopa (15ml) de óleo
  • 1 libra (454g) de carne moída
  • 1 cebola picada
  • ½ colher de chá de sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 cabeça de brócolis, cortada em floretes
  • 1¼ xícaras (300ml) de caldo de frango
  • ⅓ xícara (45g) de amendoins, para decorar
  • 4 cebolinhas, fatiadas finamente, para decorar
  • 1 colher de sopa (15ml) de amido de milho
  • 5 dentes de alho, espremidos
  • 1 polegada (2,5cm) de gengibre fresco ralado
  • ¼ xícara (60ml) de molho de soja
  • 1,5 colher de sopa (22ml) de mel
  • 3 colheres de sopa (45ml) de molho de ostra
  • ½ colher de chá de Sambal Oelek, ou mais a gosto

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça o óleo em uma frigideira grande. Adicione a cebola e a carne moída, e cozinhe em fogo médio por cerca de 6 minutos, até que a carne esteja completamente cozida e a cebola esteja macia. Tempere com sal e pimenta.

  2. 2

    Enquanto isso, cozinhe o macarrão por cerca de 1,5 minutos a menos do que o indicado na embalagem, para que fique al dente.

  3. 3

    Adicione os floretes de brócolis e o caldo de frango, tampe a frigideira e cozinhe por 2 a 3 minutos, até que o brócolis esteja levemente macio e com uma cor verde bem viva.

  4. 4

    Misture todos os ingredientes do molho com um fouet.

  5. 5

    Despeje o molho sobre a carne e incorpore o macarrão. Cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 2 minutos, até que o molho engrosse e o macarrão esteja completamente cozido. Decore com amendoins e cebolinha.

Perguntas Frequentes

Dá para preparar o salteado de carne e brócolis com antecedência?+
Sim! Você pode separar e preparar todos os ingredientes na noite anterior, mas o ideal é cozinhar o prato na hora, já que o macarrão fica empapado se ficar armazenado com o molho. As sobras podem ser requentadas em uma frigideira com um pouquinho de água por 2 a 3 minutos, embora a textura não fique tão crocante quanto a do prato recém-feito.
O que posso usar no lugar da carne moída nessa receita?+
Frango, peru ou porco moídos funcionam muito bem como substituição na mesma proporção e com o mesmo tempo de cozimento. Você também pode usar fatias finas de carne ou peito de frango cortado em pedaços pequenos — apenas ajuste o tempo de cozimento para 4 a 5 minutos, até que esteja bem cozido.
Por que o meu molho ficou ralo demais?+
Certifique-se de misturar o amido de milho com um pouquinho de água fria antes de adicioná-lo à frigideira — isso ajuda a engrossar direitinho. Se o molho ainda estiver aguado depois de cozinhar por um minuto, provavelmente você precisa de mais amido de milho ou de deixar ferver sem tampa por mais um tempo para reduzir.
Qual é o melhor tipo de macarrão para o salteado de carne e brócolis?+
O udon e o ramen são os ideais porque aguentam bem o molho e têm uma textura mastigável deliciosa, mas soba ou até mesmo espaguete comum funcionam bem também. Cozinhe-os por 1,5 minutos a menos do indicado na embalagem para que fiquem levemente firmes e não amoleçam demais no salteado.

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