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Spiced zucchini turkey burgers on a plate with charred edges and fresh toppings
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Hambúrgueres de Peru com Abobrinha e Especiarias

Eu tinha esquecido completamente desse ingrediente incrível nos hambúrgueres de peru. Costumava fazer meus hambúrgueres de peru dessa forma sempre! E agora que me lembrei dos superpoderes da abobrinha na hora de adicionar umidade, esta é a minha receita favorita de hambúrguer de peru.

5.0 (2)
Preparo
15 min
Cozimento
17 min
Total
32 min
Porções
4
Estilo
🍽 Sofisticado

Eu tinha esquecido completamente desse ingrediente incrível nos hambúrgueres de peru. Costumava fazer meus hambúrgueres de peru dessa forma sempre! Agora que me lembrei dos superpoderes da abobrinha na hora de adicionar umidade, esta é a minha receita favorita de hambúrguer de peru.

Mas não vamos parar por aí — vamos temperar tudo com especiarias saborosas e adicionar ingredientes que intensificam o umami, como pasta de missô e molho de soja. Uma refeição deliciosa e muito fácil de preparar!

Ingredientes

Porções:
4
  • 1 libra (454 g) de peru moído
  • 1 xícara (150 g) de abobrinha ralada finamente, bem espremida para retirar toda a umidade
  • 1 colher de chá de pimenta chili em pó
  • ½ colher de chá de pimenta ancho em pó
  • ½ colher de chá de coentro em pó
  • ½ colher de chá de cominho em pó
  • 2 dentes de alho, espremidos
  • 1 colher de sopa de pasta de missô
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de chá de Sambal Oelek, ou mais a gosto
  • ½ colher de chá de sal kosher
  • ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva, para cozinhar os hambúrgueres

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C).

  2. 2

    Misture a abobrinha, a pimenta chili em pó, a pimenta ancho em pó, o coentro, o cominho, o alho, o sal, a pimenta, a pasta de missô e o molho de soja em uma tigela até ficar bem combinado. Adicione o peru moído e misture delicadamente com um garfo, sem misturar demais. Modele em hambúrgueres de 4½ polegadas (11 cm) de diâmetro.

  3. 3

    Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os hambúrgueres e cozinhe por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem bem dourados. Leve a frigideira ao forno e cozinhe por 7 a 10 minutos, até que estejam completamente cozidos e atinjam a temperatura interna segura de 165°F (74°C).

Perguntas Frequentes

Posso preparar esses hambúrgueres de peru com antecedência?+
Sim, você pode moldar os hambúrgueres com até 24 horas de antecedência e refrigerá-los em um prato forrado com papel manteiga, ou congelá-los por até 3 meses — basta adicionar alguns minutos extras ao tempo de cozimento se forem cozinhar direto do congelador.
Por que preciso espremer tão bem a abobrinha?+
O excesso de umidade da abobrinha pode fazer os hambúrgueres desmancharem e ficarem moles, por isso espremê-la bem é essencial para que fiquem firmes e suculentos, sem ficar aguados.
O que posso usar no lugar do Sambal Oelek?+
Você pode usar sriracha, jalapeño fresco (bem picadinho), pimenta caiena ou flocos de pimenta vermelha — ajuste a quantidade conforme a sua preferência de ardência, já que o Sambal Oelek é bastante picante.
Como sei quando os hambúrgueres estão completamente cozidos?+
Cozinhe até atingirem a temperatura interna de 165°F (74°C) medida na parte mais grossa, ou asse no forno a 400°F por cerca de 12 a 15 minutos, até não haver mais partes rosadas por dentro.

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