Công thứcBộ sưu tậpGiới thiệu
Grilled flank steak sliced on a white plate with fresh cilantro garnish and lime wedges
Bữa tối

Thịt Bò Flank Steak Đậm Đà

Flank steak là loại thịt bò có hương vị thơm ngon nhưng khá dai, và ướp thịt chính là chìa khóa để biến nó trở nên mềm mại hơn. Việc ướp thịt sẽ giúp miếng thịt dai trở nên mọng nước và ngon lành — đây là bước không thể bỏ qua với loại thịt nạc, đa năng này.

5.0 (6)
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
35 phút
Tổng
50 phút
Khẩu phần
4
Phong cách
🍽 Tinh tế

Flank steak là loại thịt bò có hương vị thơm ngon nhưng khá dai, và ướp thịt chính là bí quyết để xử lý điều đó. Mình sẽ giải thích tại sao bước này lại quan trọng nhé:

- Làm mềm thịt: Các thớ cơ trong flank steak vốn khá cứng, nhưng hỗn hợp ướp có thành phần chua như giấm hay nước cốt chanh sẽ giúp phá vỡ chúng, làm cho thịt mềm hơn đáng kể.

- Tăng hương vị: Flank steak hấp thụ hỗn hợp ướp rất tốt, giúp bạn có thể truyền vào đó những hương vị đậm đà — dù là tỏi, thảo mộc hay nước tương.

- Giữ độ촉촉촉 촉: Ướp thịt giúp miếng bò giữ được độ ẩm, tránh bị khô trong quá trình nướng, đặc biệt là nướng than hay nướng vỉ.

Nói ngắn gọn thôi: ướp thịt chính là cách biến flank steak từ dai nhách thành mềm mọng, ngon lành!

Nguyên liệu

Khẩu phần:
4
  • Khoảng 2 pound (pao) (900g) thịt bò flank steak (từ 1.5 đến 2.5 pound (pao) đều ổn nhé)
  • 3 muỗng canh (thìa lớn) (45 ml) nước cốt chanh leo
  • ¼ cốc/chén (60 ml) nước tương
  • 3 muỗng canh (thìa lớn) (45 ml) dầu ô liu
  • 3 tép tỏi, băm dập
  • 1 muỗng canh (thìa lớn) (3g) lá oregano khô
  • 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (2g) bột ớt ancho
  • 1 muỗng canh (thìa lớn) (12g) đường
  • Tiêu đen xay và muối, nêm vừa ăn
  • Rau thơm tươi để trang trí (hương thảo, mùi tây, hoặc ngò rí)

Hướng dẫn

  1. 1

    Bạn trộn tất cả nguyên liệu ướp vào một túi zip lớn. Cho miếng bò vào, đóng kín túi lại rồi ướp từ 1–6 tiếng (ướp quá lâu sẽ làm thịt bị dai đấy!). Nếu bạn thích hương vị tươi sáng, chua nhẹ thì ướp 1–2 tiếng là đủ; muốn hương vị đậm đà hơn thì ướp đến 4 tiếng. Đừng để quá 6 tiếng với hỗn hợp ướp có axit vì thịt sẽ bị bở và mất ngon.

  2. 2

    Ướp xong, bạn lấy miếng bò ra đặt lên đĩa, rồi thấm khô bằng khăn giấy cho thật ráo. Phần nước ướp còn lại, bạn đổ vào một cái nồi nhỏ, đun sôi nhẹ rồi hạ lửa xuống vừa-nhỏ, nấu liu riu vài phút. Nước sốt sẽ cô lại và đảm bảo an toàn để ăn. Mình nấu ít nhất 5 phút cho đến khi sốt sánh lại và đạt nhiệt độ an toàn 165°F — vậy là yên tâm dùng làm sốt chan rồi.

  3. 3

    Bạn chuẩn bị vỉ nướng theo kiểu nướng gián tiếp. Vệ sinh vỉ sạch sẽ rồi phết dầu lên. Bật lửa cao ở một nửa vỉ, còn nửa kia để lửa tắt.

  4. 4

    Đặt miếng bò lên phần vỉ nóng và nướng mỗi mặt 3–4 phút cho đến khi có những vệt cháy đẹp mắt. Sau đó chuyển thịt sang phần vỉ không có lửa, đậy nắp lại và tiếp tục nướng đến độ chín bạn muốn. Với mình, đó là khi nhiệt độ bên trong thịt đạt 135–137°F — tức là chín tái vừa ý. Thời gian ở bước này dao động từ khoảng 8 đến 14 phút tùy độ dày của miếng bò. Nướng xong, nhấc thịt ra và để nghỉ 5 phút trước khi thái. Trong lúc thịt nghỉ, bạn phết sốt từ bước 2 lên trên cho thơm. Trang trí với rau thơm là xong, thưởng thức thôi nào!

Câu hỏi thường gặp

Nên ướp flank steak trong bao lâu?+
Bạn ướp từ 1–6 tiếng tùy khẩu vị: 1–2 tiếng nếu muốn hương vị tươi sáng và chua nhẹ, hoặc đến 4 tiếng nếu muốn đậm đà hơn. Đừng để quá 6 tiếng nhé — hỗn hợp ướp có axit sẽ phá vỡ thớ thịt quá mức, làm thịt bị bở mất ngon.
Có thể chuẩn bị trước món này không?+
Được chứ! Bạn có thể ướp thịt trước tối đa 6 tiếng, rồi nướng khi nào tiện. Bạn cũng có thể pha hỗn hợp ướp từ tối hôm trước, sáng hôm sau cho thịt vào là tối có bữa ăn ngon ngay thôi!
Có thể thay nước cốt chanh leo bằng gì trong hỗn hợp ướp này?+
Bạn dùng nước cốt chanh vàng hoặc giấm trắng với lượng tương đương — 3 muỗng canh (thìa lớn) — vẫn giúp làm mềm thịt tốt. Chỉ là hương vị sẽ mất đi chút vị chua thanh đặc trưng của chanh leo thôi.
Tại sao thịt flank steak của mình vẫn dai dù đã ướp rồi?+
Rất có thể bạn đã nướng quá lửa hoặc chưa thái đúng chiều thớ. Flank steak nên nướng đến độ chín tái, và khi thái phải thái mỏng vuông góc với thớ thịt — tức là cắt ngang thớ — để phá vỡ cấu trúc sợi cơ, giúp mỗi miếng ăn vào mềm hơn hẳn.

Bạn đã thử công thức này chưa?

Để lại đánh giá sao — giúp những người nấu khác tìm thấy nó!

Bình luận

Hãy là người đầu tiên để lại bình luận!

Tiếp tục khám phá

Bạn cũng có thể thích

Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.

Xem tất cả công thức
Thịt Bò Flank Steak Đậm Đà | Food 400°