食谱合集关于
跳转到食谱
Cobb salad with crispy bacon, sliced chicken, avocado, hard-boiled eggs, blue cheese, and fresh greens on a white plate
晚餐

科布沙拉

经典田园沙拉,以什锦生菜为底,搭配番茄、牛油果、黄瓜、酥脆培根、鸡肉、鸡蛋、蓝纹奶酪,最后淋上香草红酒醋汁,清爽开胃。

5.0 (1)
准备
20 分钟
烹饪
40 分钟
总计
1小时
份量
6
风格
🍽 精致

经典田园沙拉,以什锦生菜为底,搭配番茄、牛油果、黄瓜、酥脆培根、鸡肉、鸡蛋和蓝纹奶酪,最后淋上香草红酒醋汁,清爽开胃。

科布沙拉 preparation step 1
科布沙拉 preparation step 2
科布沙拉 preparation step 3

食材

份量:
6
  • 2-3颗生菜(红叶生菜、绿叶生菜、什锦生菜或西洋菜均可)
  • 1根黄瓜(去籽)
  • 1 杯 圣女果(对半切)
  • 1颗大葱头(切薄片)
  • 1颗牛油果(切丁或切片)
  • ½ to 3/4 杯 蓝纹奶酪(掰碎)
  • 2-4块熟鸡胸肉(切片或切丁)
  • 6片培根(煎至酥脆后切碎)
  • 3-4颗溏心蛋
  • 3 汤匙 红酒醋
  • 1 汤匙 第戎芥末酱
  • 2瓣大蒜(切末)
  • 1 汤匙 干牛至
  • ½ 茶匙 粗盐
  • ¼ 茶匙 黑胡椒
  • ⅓ 杯 橄榄油

步骤

  1. 1

    第一步

    将葱头片放入冷水中浸泡10分钟,然后冲洗沥干。这样可以去掉葱头的辛辣味,让口感更温和。当然,这一步完全是可选的,不做也没关系。

  2. 2

    第二步

    调制沙拉汁。将前六种食材充分混合,然后边搅拌边缓缓倒入橄榄油,乳化成均匀的酱汁。

  3. 3

    第三步

    将生菜铺在一个大沙拉碗里。

  4. 4

    第四步

    把其余食材按你喜欢的方式摆放,可以一排排整齐排列,也可以随意发挥,好看就行。

  5. 5

    第五步

    将蓝纹奶酪掰碎撒在上面。这时候,沙拉食材和酱汁可以分开放入冰箱保存,等需要时再取出。如果要提前较长时间准备,建议用全熟蛋代替溏心蛋,更耐储存。

  6. 6

    第六步

    准备上桌时,将约一半的酱汁轻轻拌入沙拉,再按口味加盐和黑胡椒调味。通常还需要再加一点酱汁,但不必全部用完——酱汁太多会让沙拉变软变湿,失去爽脆口感。尽情享用吧!

📝 Ellen 的贴士

酱汁小贴士: 先淋约一半的酱汁,按需再加——沙拉要保持爽脆,不能变湿软。

提前准备: 沙拉食材和酱汁可以分开存放在冰箱里,等吃之前再组合。如果需要提前较长时间备好,建议用全熟蛋代替溏心蛋,更耐放。

常见问题

科布沙拉可以提前做好吗?+
大部分食材可以提前一天准备好——煮好鸡肉和鸡蛋、煎好培根、切好蔬菜,分别装入密封容器冷藏。生菜和酱汁留到上桌前再拌,这样菜叶保持脆爽,牛油果也不容易变色。
科布沙拉里的蓝纹奶酪可以用什么代替?+
如果想要口味淡一些,可以用菲达奶酪、羊奶酪或浓味切达奶酪代替;想要味道更浓郁,可以换成戈贡佐拉奶酪。如果完全不吃乳制品,可以试试酥脆鹰嘴豆或多加些培根,同样有咸香脆口的效果。
为什么我的科布沙拉会变湿软?+
很可能是酱汁拌得太早了——建议上桌前再淋,或者把酱汁单独放在一旁,让大家自己加。另外,生菜要用最新鲜的,洗完后一定要彻底甩干;牛油果这类容易出水的食材,也要在吃之前才加进去。
科布沙拉的鸡蛋怎么煮才好?+
水烧开后,将室温鸡蛋轻轻放入锅中,煮6-7分钟就是溏心蛋,蛋黄略带流心——这种半熟状态配沙拉最好吃。如果要全熟蛋,煮10-12分钟,捞出后放入冰水中冷却,再剥壳就很顺手了。

你试过这道食谱吗?

留个星级评分吧——帮助其他人发现这道食谱!

评论

comments.loading
0/2000

继续浏览

你可能还喜欢

想看更多?浏览完整合集——按生活方式、菜系或饮食需求筛选。

探索所有食谱
科布沙拉 | Food 400°