الوصفاتالمجموعاتعن الموقع
انتقل إلى الوصفة
Cold peanut pasta salad with vegetables in a light sesame-peanut dressing, garnished with fresh ingredients
العشاء

سلطة المعكرونة الباردة بالفول السوداني

تتواصل أسبوع سلطة المعكرونة مع هذه السلطة اللذيذة المليئة بالخضروات.

هل جرّبت هذه الوصفة؟
التحضير
25 د
الطهي
8 د
المجموع
33 د
يكفي
6
الأسلوب
💰 يومي

تتواصل أسبوع سلطة المعكرونة مع سلطة أخرى لذيذة مليئة بالخضروات.

المكونات

الحصص:
6
  • 8 أونصة (227 غ) شعيرية سباغيتي
  • ½ كوب (125 مل) زبدة فول سوداني مقرمشة
  • ¼ كوب (60 مل) صلصة الصويا
  • 3 ملعقة كبيرة (45 مل) عصير الليمون
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عسل
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت السمسم
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) سامبال أويليك (للنسخة الحارة، وإلا قللي الكمية إلى 2 ملعقة صغيرة [10 مل])
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة كبيرة (15 مل) ماء، اختياري
  • قطعة زنجبيل بحجم 3/4 بوصة، مبشورة (اختياري؛ إيلن نادراً ما تستخدمه)
  • 2 فليفلة حلوة، مقطعة بشكل رفيع
  • 1 كوب (115 غ) جزر مقطع جوليان
  • 1 خيارة إنجليزية، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة بشكل رفيع
  • 1 حزمة بصل أخضر، مقطع
  • ½ حزمة كزبرة، مفرومة
  • 1 فلفل حار خالابينيو، مقطع بشكل رفيع
  • ⅓ كوب (50 غ) فول سوداني، مفروم

التعليمات

  1. 1

    الخطوة الأولى

    أحضري قدراً من الماء المملح وأوصليه للغليان. أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تصبح متماسكة "آل دانتي"، عادةً حوالي 8 دقائق، لكن تحققي من تعليمات العبوة. احرصي على عدم الإفراط في الطهي. صفّي المعكرونة، اشطفيها بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي، ثم صفّيها مجدداً.

  2. 2

    الخطوة الثانية

    اخفقي جميع مكونات التتبيلة معاً حتى تتجانس جيداً: زبدة الفول السوداني، وصلصة الصويا، وعصير الليمون، والعسل، وزيت السمسم، والسامبال أويليك، والثوم، والماء. أنا بالكاد أستخدم الزنجبيل في هذه الوصفة، لكن إن أردتِ، أضيفيه للتتبيلة الآن.

  3. 3

    الخطوة الثالثة

    اخلطي جميع المكونات مع المعكرونة المصفاة. صبّي التتبيلة فوقها وقلّبي حتى تتوزع بالتساوي. قدّمي السلطة مزيّنة بالفول السوداني المفروم.

📝 ملاحظات Ellen

ملاحظات وتنويعات

أنا أيضاً أحب إضافة فطر شيتاكي مقلي إلى هذه السلطة — فقط اقليه بقليل من الزيت على نار عالية لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون وطرياً. لا تترددي في إضافة حبوب الإيدامامي أيضاً لبروتين إضافي ولمسة جميلة من اللون. كلتا الإضافتين تنسجمان بشكل رائع مع تتبيلة الفول السوداني!

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني تحضير سلطة المعكرونة الباردة بالفول السوداني مسبقاً؟+
بالتأكيد! يمكنك تحضيرها قبل يومين وحفظها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة — في الواقع، النكهات تتطور وتصبح أروع مع الوقت. فقط قلّبيها جيداً قبل التقديم، وأضيفي رشة ماء على التتبيلة إن كانت قد تكثفت.
بماذا يمكنني استبدال السامبال أويليك في هذه الوصفة؟+
يمكنك استخدام سريراتشا بنفس الكمية، أو رقائق الفلفل الأحمر (ابدئي بـ 1 ملعقة صغيرة واضبطي حسب الذوق)، أو الفلفل التايلاندي الطازج إن كنتِ تحبين الحرارة. وإن لم يتوفر لديكِ أي من هذه الخيارات، فرشة من الفلفل الكايان تفي بالغرض — فقط أضيفيها تدريجياً حتى لا يصبح الطعم مالحاً جداً.
لماذا تتكتل المعكرونة بعد أن تبرد؟+
على الأرجح أنكِ لا تشطفينها جيداً بالماء البارد بعد التصفية، أو أنها لا تزال دافئة عند إضافة التتبيلة. تأكدي من شطفها جيداً تحت الماء البارد الجاري واتركيها تبرد تماماً قبل إضافة صلصة الفول السوداني حتى لا تتلاصق.
ما الذي يمكنني إضافته لجعل هذه الوجبة متكاملة؟+
الدجاج المشوي أو الروبيان أو التوفو كلها إضافات بروتينية رائعة تتناسب تماماً مع صلصة الفول السوداني. يمكنك أيضاً إضافة الإيدامامي أو الخيار أو الفول السوداني المفروم لمزيد من القرمشة والقوام.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

اترك تقييماً بالنجوم — يساعد الطهاة الآخرين في إيجادها!

التعليقات

comments.loading
0/2000

تابع التصفّح

قد يعجبك أيضاً

تبحث عن المزيد؟ استكشف المجموعة الكاملة — صفّ حسب نمط الحياة أو المطبخ أو الاحتياجات الغذائية.

استكشف كل الوصفات
سلطة المعكرونة الباردة بالفول السوداني | Food 400°