PrzepisyKolekcjeO mnie
Przejdź do przepisu
Ground beef tacos topped with lettuce, tomatoes, cheese, avocado, and salsa on a white plate
Obiad

Tacos z mieloną wołowiną

Szybki i łatwy obiad na każdy dzień tygodnia!

5.0 (1)
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
19 min
Łącznie
24 min
Porcje
4
Styl
💰 Codzienne

Składniki

Porcje:
4
  • 1 funt (454g) mielonej wołowiny
  • ½ cebuli, drobno pokrojonej
  • 2 łyżki (30g) koncentratu pomidorowego
  • ⅔ szklanki (160 ml) wody
  • 1,5 łyżki (11g) chili w proszku
  • 1,5 łyżeczki (4g) kminku
  • ½ łyżeczki (1g) papryki
  • ½ łyżeczki (1g) cebuli w proszku
  • ½ łyżeczki (2g) czosnku w proszku
  • ¼ łyżeczki (0,5g) płatków chili (lub mniej, jeśli wolisz łagodniej)
  • ½ łyżeczki (0,5g) suszonego oregano
  • ½ łyżeczki (1g) czarnego pieprzu
  • ½ łyżeczki (2g) cukru
  • 1 łyżeczka (6g) soli koszernej, plus ewentualnie więcej do smaku

Sposób przygotowania

  1. Nadzienie Wołowe

    1

    Smaż mieloną wołowinę z cebulą na średnio-wysokim ogniu, aż mięso się zrumieni i straci różowy kolor. Odlej tłuszcz. Powinno to zająć około 5–7 minut.

  2. 2

    Dodaj przyprawy do tacos i koncentrat pomidorowy. Smaż przez około 2 minuty, żeby przyprawy się uwolniły, a koncentrat stracił surowy smak.

  3. 3

    Wlej wodę (160 ml), zagotuj i gotuj bez przykrycia przez około 2–3 minuty, aż sos zgęstnieje. Spróbuj i dopraw do smaku.

  4. Skorupki Taco

    4

    W międzyczasie podgrzej muszle do tacos. Twarde muszle piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 325°F (160°C) przez około 6 minut. Miękkie tortille ułóż na stosie, zawiń w folię aluminiową i podgrzewaj w tym samym piekarniku przez około 8 minut.

  5. Składanie

    5

    Podawaj w 8–12 muszlach do tacos według uznania (twardych lub miękkich), z dodatkami według gustu (sałata, pomidory, ser, awokado lub guacamole, salsa itp.).

FAQ

Czy można przygotować tacos z mieloną wołowiną z wyprzedzeniem?+
Oczywiście! Farsz z mięsa możesz przygotować nawet 3 dni wcześniej i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce, a przed podaniem delikatnie podgrzać. Możesz też zamrozić ugotowany farsz na maksymalnie 3 miesiące, jeśli chcesz go przechować dłużej.
Czym mogę zastąpić mieloną wołowinę w tym przepisie?+
Mielony indyk, kurczak lub roślinny zamiennik mielonego mięsa sprawdzą się świetnie — możesz je wymienić jeden do jednego. Możesz też użyć pokruszonego tofu lub soczewicy na wersję wegetariańską, choć warto wtedy dodać odrobinę więcej soli, bo te składniki mają łagodniejszy smak.
Dlaczego farsz do tacos jest za rzadki?+
Zazwyczaj dzieje się tak dlatego, że tłuszcz nie został dokładnie odlany po usmażeniu mięsa, albo woda została dodana przed jego usunięciem. Upewnij się, że dobrze odsączysz patelnię w Kroku 1. Jeśli farsz nadal jest za rzadki po gotowaniu, gotuj bez przykrycia jeszcze kilka minut, żeby nadmiar płynu odparował.
Jak zapobiec rozmakaniu muszli do tacos?+
Podgrzewaj muszle tuż przed podaniem i napełniaj je bezpośrednio przed jedzeniem, a nie wcześniej. Możesz też lekko posmarować wnętrze muszli olejem albo najpierw wyłożyć je warstwą tartego sera — działa jak bariera chroniąca przed wilgocią z farszu.

Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?

Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!

Komentarze

Ładowanie…
0/2000

Przeglądaj dalej

Może Ci się też spodobać

Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.

Przeglądaj wszystkie przepisy