Công thứcBộ sưu tậpGiới thiệu
Cold peanut pasta salad with vegetables in a light sesame-peanut dressing, garnished with fresh ingredients
Bữa tối

Salad Mì Lạnh Sốt Đậu Phộng

Tuần salad mì vẫn tiếp tục với món salad mì đầy rau củ thơm ngon này!

Chuẩn bị
25 phút
Nấu
8 phút
Tổng
33 phút
Khẩu phần
6
Phong cách
💰 Hàng ngày

Tuần salad mì vẫn tiếp tục với thêm một món salad mì đầy rau củ thơm ngon nữa đây!

Nguyên liệu

Khẩu phần:
6
  • 227 g (ao-xơ) (227 g) mì spaghetti
  • ½ cốc/chén (125 ml) bơ đậu phộng hạt lựu
  • ¼ cốc/chén (60 ml) nước tương
  • 3 muỗng canh (thìa lớn) (45 ml) nước cốt chanh
  • 2 muỗng canh (thìa lớn) (30 ml) mật ong
  • 2 muỗng canh (thìa lớn) (30 ml) dầu mè
  • 2 muỗng canh (thìa lớn) (30 ml) Sambal Oelek (nếu muốn cay, không thì giảm xuống 2 muỗng cà phê (thìa nhỏ) [10 ml])
  • 2 tép tỏi, ép hoặc băm nhuyễn
  • 1 muỗng canh (thìa lớn) (15 ml) nước lọc, tuỳ thích
  • 1 miếng gừng dài 3/4 inch, bào nhuyễn (tuỳ thích; mình hầu như không dùng cái này)
  • 2 trái ớt chuông, thái sợi mỏng
  • 1 cốc/chén (115 g) cà rốt thái sợi julienne
  • 1 trái dưa leo Anh, gọt vỏ, bỏ hạt, thái mỏng
  • 1 bó hành lá, thái nhỏ
  • ½ bó ngò rí (rau mùi), thái nhỏ
  • 1 trái ớt jalapeño, thái mỏng
  • ⅓ cốc/chén (50 g) đậu phộng rang, đập nhỏ

Hướng dẫn

  1. 1

    Đun sôi một nồi nước có pha muối. Cho mì vào luộc đến khi vừa chín tới (al dente), thường khoảng 8 phút — nhưng bạn nhớ xem hướng dẫn trên bao bì nhé. Đừng để mì chín quá là hỏng hết đó! Đổ ra rổ, xả lại bằng nước lạnh để dừng quá trình chín, rồi để ráo.

  2. 2

    Đánh đều tất cả nguyên liệu làm sốt cho đến khi hòa quyện mịn màng: bơ đậu phộng, nước tương, nước cốt chanh, mật ong, dầu mè, Sambal Oelek, tỏi và nước lọc. Mình gần như không bao giờ dùng gừng cho công thức này, nhưng nếu bạn thích thì cứ thêm vào lúc này nhé.

  3. 3

    Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau, kể cả mì đã để ráo. Rưới sốt lên rồi trộn đều tay cho ngấm. Dọn ra tô, rắc đậu phộng đập nhỏ lên trên là xong!

📝 Ghi chú của Ellen

Ghi chú & Biến tấu

Mình cũng rất mê thêm nấm shiitake áp chảo vào món salad này — chỉ cần áp chảo nấm với chút dầu trên lửa lớn khoảng 5–7 phút cho đến khi vàng đẹp và mềm là được. Bạn cũng có thể thêm đậu edamame để tăng đạm và thêm màu sắc bắt mắt. Cả hai đều ăn rất hợp với sốt đậu phộng này!

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể chuẩn bị salad mì lạnh sốt đậu phộng trước không?+
Được chứ! Bạn có thể làm trước tới 2 ngày và bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh — hương vị còn ngon hơn khi các nguyên liệu có thời gian thấm vào nhau ấy. Chỉ cần trộn lại kỹ trước khi dọn, và nếu sốt bị đặc lại thì thêm chút nước vào khuấy đều là ổn!
Tôi có thể thay Sambal Oelek bằng gì?+
Bạn có thể dùng tương sriracha (lượng tương đương), ớt khô bông (bắt đầu với 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) rồi nêm thêm tùy khẩu vị), hoặc ớt Thái tươi nếu bạn thích cay. Nếu không có món nào trong số này, một nhúm ớt cayenne cũng được — nhưng thêm từ từ thôi nhé để tránh bị mặn quá.
Tại sao mì của tôi bị vón cục sau khi nguội?+
Có thể bạn chưa xả nước lạnh thật kỹ sau khi vớt ra, hoặc mì vẫn còn hơi ấm khi cho sốt vào. Nhớ xả thật kỹ dưới vòi nước lạnh và để mì nguội hoàn toàn trước khi trộn sốt đậu phộng, như vậy mì sẽ không bị dính vào nhau nữa.
Tôi có thể thêm gì để biến món này thành bữa ăn đủ chất?+
Gà nướng, tôm, hoặc đậu hũ là những nguồn đạm tuyệt vời, ăn cùng sốt đậu phộng rất hợp. Bạn cũng có thể thêm edamame, dưa leo, hoặc đậu phộng đập nhỏ để món ăn thêm giòn và phong phú hơn.

Bạn đã thử công thức này chưa?

Để lại đánh giá sao — giúp những người nấu khác tìm thấy nó!

Bình luận

comments.loading
0/2000

Tiếp tục khám phá

Bạn cũng có thể thích

Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.

Xem tất cả công thức
Salad Mì Lạnh Sốt Đậu Phộng | Food 400°