بيض مقلي صيني بالطماطم (كلاسيكي في 15 دقيقة)
من أبسط أطباق البيوت الصينية وأكثرها دفئاً — بيض مخفوق طري يُقلى مع طماطم طازجة عصيرية. طعمه بين الحلو والمالح، ومُرضٍ جداً. مع الأرز المطهو على البخار، هذا الطبق الجاهز في 15 دقيقة هو ملجأك في الأيام المزدحمة أو حين تحتاج إلى راحة حقيقية على طبق.
من أبسط أطباق البيوت الصينية وأكثرها دفئاً — بيض مخفوق طري يُقلى مع طماطم طازجة عصيرية. طعمه بين الحلو والمالح، ومُرضٍ من القلب. مع الأرز المطهو على البخار، هذا الطبق الجاهز في 15 دقيقة هو خيارك الأول في الأيام المشغولة أو حين تريد شيئاً بسيطاً يدفئ الروح.
المكونات
- 3 بيضات كبيرة
- 2 طماطم متوسطة، مقطعة أوتاداً (أو 1½ كوب طماطم كرزية، مقسومة إلى نصفين)
- 2 ملعقة كبيرة زيت خفيف (كانولا أو عباد الشمس وما شابه) — 1 ملعقة صغيرة للبيض، و1 ملعقة كبيرة للطماطم
- ¼ ملعقة صغيرة ملح (للبيض)
- 1 ملعقة صغيرة سكر (للطماطم)، اختياري
- 1 ملعقة كبيرة كاتشاب *(اختياري — يضيف نكهة أومامي ولوناً جميلاً)*
- 1 بصلة خضراء، مشرّحة (اختياري)
التعليمات
- 1
اخفقي 3 بيضات مع ¼ ملعقة صغيرة ملح. اختياري: أضيفي 1 ملعقة كبيرة ماء أو حليب للحصول على قوام أكثر خفة وطراوة.
- 2
سخّني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة نون ستيك أو ووك على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي البيض وحرّكيه برفق حتى يتماسك لكن يبقى طرياً. أنا شخصياً أفضّل أن يبقى البيض نصف ناضج في هذه المرحلة، لأننا سنعيده للمقلاة في الخطوة 4. انقليه إلى طبق جانبي (سيعود لاحقاً).
- 3
في نفس المقلاة، أضيفي 1 ملعقة كبيرة زيت. ثم أضيفي الطماطم + 1 ملعقة صغيرة سكر + الكاتشاب إن أردتِ. قلّبي وحرّكي لمدة 1–2 دقيقة حتى تبدأ الطماطم بالطراوة وتخرج عصائرها.
- 4
أعيدي البيض إلى المقلاة. قلّبي كل شيء معاً لمدة 30–60 ثانية. أحياناً أضيف ملعقة كبيرة ماء لأبخّر كل شيء بلطف. تذوّقي وعدّلي الملح حسب الحاجة.
- 5
زيّني بالبصل الأخضر المشرّح إن أردتِ. قدّمي الطبق فوق أرز الياسمين الساخن أو المعكرونة أو وحده كما هو.
📝 ملاحظات Ellen
الطماطم الأكثر نضجاً = صلصة أحلى وأغنى نكهة. إذا كانت طماطمك حامضة قليلاً، أضيفي السكر بكمية أكبر بعد التذوق. بعض المناطق تضيف رشة صلصة صويا أو زيت سمسم، لكن النسخة الكلاسيكية تعتمد على نكهة الطماطم والبيض الخالصة — وهي تكفي تماماً!
الأسئلة الشائعة
هل جرّبت هذه الوصفة؟
اترك تقييماً بالنجوم — يساعد الطهاة الآخرين في إيجادها!
التعليقات
تبحث عن المزيد؟ استكشف المجموعة الكاملة — صفّ حسب نمط الحياة أو المطبخ أو الاحتياجات الغذائية.




