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Cold peanut pasta salad with vegetables in a light sesame-peanut dressing, garnished with fresh ingredients
Abendessen

Kalter Erdnuss-Nudelsalat

Unsere Nudelsalat-Woche geht weiter mit diesem leckeren, gemüsereichen Nudelsalat.

Vorbereitung
25 Min.
Kochen
8 Min.
Gesamt
33 Min.
Portionen
6
Stil
💰 Alltäglich

Unsere Nudelsalat-Woche geht weiter mit einem weiteren leckeren, gemüsereichen Nudelsalat.

Zutaten

Portionen:
6
  • 8 Unze (227 g) Spaghetti
  • ½ Tasse (125 ml) knuspriges Erdnussmus
  • ¼ Tasse (60 ml) Sojasoße
  • 3 EL (45 ml) Limettensaft
  • 2 EL (30 ml) Honig
  • 2 EL (30 ml) Sesamöl
  • 2 EL (30 ml) Sambal Oelek (für die scharfe Version, sonst auf 2 TL [10 ml] reduzieren)
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 1 EL (15 ml) Wasser, optional
  • Ein 3/4 Zoll großes Stück Ingwer, gerieben (optional; ich verwende das eigentlich kaum)
  • 2 Paprikaschoten, dünn geschnitten
  • 1 Tasse (115 g) Karotten in Julienne-Streifen
  • 1 englische Salatgurke, geschält, entkernt und dünn geschnitten
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • ½ Bund Koriander, gehackt
  • 1 Jalapeño, dünn geschnitten
  • ⅓ Tasse (50 g) Erdnüsse, gehackt

Zubereitung

  1. 1

    Bring einen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Gib die Nudeln hinein und koch sie al dente, das dauert in der Regel etwa 8 Minuten – schau aber am besten auf die Packungsanleitung. Wichtig: Nicht zu weich kochen! Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, damit der Garprozess gestoppt wird, und nochmals gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Verrühre alle Zutaten für das Dressing gut miteinander, bis eine schöne, cremige Emulsion entsteht: Erdnussmus, Sojasoße, Limettensaft, Honig, Sesamöl, Sambal Oelek, Knoblauch und Wasser. Ich verwende für dieses Rezept eigentlich fast nie Ingwer, aber wenn du magst, gib ihn jetzt dazu.

  3. 3

    Vermische alle Zutaten zusammen mit den abgetropften Nudeln. Das Dressing darübergießen und alles gut vermengen. Mit den gehackten Erdnüssen bestreut servieren.

📝 Ellens Notizen

Tipps & Variationen

Ich liebe es, gebratene Shiitake-Pilze in diesen Salat zu geben – einfach bei starker Hitze mit etwas Öl 5–7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und zart sind. Du kannst auch gerne Edamame hinzufügen, das gibt extra Protein und einen schönen Farbtupfer. Beides passt wunderbar zum Erdnuss-Dressing!

FAQ

Kann ich den kalten Erdnuss-Nudelsalat im Voraus zubereiten?+
Ja, klar! Du kannst ihn bis zu 2 Tage im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren – die Aromen werden sogar noch besser, wenn alles schön durchzieht. Vor dem Servieren einfach nochmal gut durchmischen, und falls das Dressing zu dick geworden ist, einen Schluck Wasser dazugeben.
Womit kann ich Sambal Oelek in diesem Rezept ersetzen?+
Du kannst Sriracha in der gleichen Menge verwenden, getrocknete Chiliflocken (fang mit 1 TL an und pass nach Geschmack an) oder frische Thai-Chilis, wenn du es scharf magst. Wenn du gerade nichts davon zu Hause hast, geht auch eine Prise Cayennepfeffer – einfach nach und nach dazugeben, damit es nicht zu scharf wird.
Warum kleben meine Nudeln nach dem Abkühlen zusammen?+
Wahrscheinlich werden sie nach dem Abgießen nicht gründlich genug mit kaltem Wasser abgeschreckt, oder die Nudeln sind noch warm, wenn du das Dressing dazugibst. Am besten gut unter kaltem fließendem Wasser abspülen und vollständig abkühlen lassen, bevor du die Erdnusssoße darunter mischst – dann klebt nichts zusammen.
Was kann ich hinzufügen, um daraus eine vollständige Mahlzeit zu machen?+
Gegrilltes Hähnchen, Garnelen oder Tofu sind tolle Proteinquellen, die wunderbar zur Erdnusssoße passen. Du kannst auch Edamame, Gurke oder grob gehackte Erdnüsse dazugeben, wenn du es noch knackiger magst.

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