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Steaming bowl of potato eggplant stew with red bell peppers, chickpeas, and fresh tomatoes in warm broth
Cenas

Guiso de Papa y Berenjena

¡Delicioso y reconfortante!

5.0 (3)
Preparación
20 min
Cocción
1h 5min
Total
1h 25min
Porciones
6
Estilo
🍽 Especial

¡Delicioso y reconfortante!

Ingredientes

Porciones:
6
  • 2 berenjenas medianas, cortadas en cubos de 1-1.5"
  • 2 pimientos rojos, cortados en tiras
  • 3 cda. de aceite de oliva
  • 1 cebolla, picada
  • 2 cda. de pasta de tomate
  • 1 cdta. de páprika o páprika ahumada
  • 4 dientes de ajo, finamente picados
  • 1½ tazas de caldo de pollo o de verduras
  • 6 papas Russet medianas, cortadas en trozos de 1-1.5 pulgada
  • 3 tomates medianos a grandes, picados
  • 1 lata de 15 onza de garbanzos, escurridos
  • 2 hojas de laurel
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

  1. 1

    Coloca la berenjena en un colador grande. Sazónala generosamente con sal kosher. Además de sazonar bien las verduras, esto hará que suelten su líquido y se doren mejor en el horno.

  2. 2

    Precalienta el horno a 400°F (200°C). Engrasa 2 bandejas para hornear con un poco de aceite. Seca la berenjena con papel absorbente, agrega los pimientos rojos y mezcla todo con aproximadamente 1–2 cucharadas (15–30ml) de aceite de oliva. Divide la mezcla entre las bandejas preparadas. Hornea, revolviendo de vez en cuando, durante unos 25 minutos hasta que estén tiernos y empiecen a dorarse. Si quieres, puedes poner el gratinador por uno o dos minutos al final para darles un toque extra ahumado y más sabor.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada (15ml) de aceite de oliva en una olla grande. Agrega la cebolla y cocina a fuego medio durante unos 7 minutos hasta que esté blanda pero sin dorarse. Añade la pasta de tomate y la páprika y cocina por 2–3 minutos. Agrega el ajo y saltea durante unos 20 segundos. Incorpora los tomates y cocina por uno o dos minutos. Agrega el caldo y lleva a fuego lento. Revuelve las papas y los garbanzos. Tapa y cocina a fuego lento por 20–25 minutos hasta que las papas estén tiernas.

  4. 4

    Saca con cuidado los pimientos rojos y la berenjena del horno e incorpóralos a la olla con los tomates, los garbanzos y las papas. Sigue cocinando tapado por 5–10 minutos para que las verduras se terminen de ablandar y los sabores se mezclen bien. Si quieres, cocina destapado unos minutos para espesar el caldo. Sazona generosamente con sal y pimienta, retira la hoja de laurel y ¡sirve!

Preguntas frecuentes

¿Puedes preparar el guiso de papa y berenjena con anticipación?+
Sí, de hecho este guiso sabe mejor al día siguiente, cuando los sabores se han mezclado bien. Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 4 días, o congélalo hasta por 3 meses — solo descongélalo en el refrigerador durante la noche antes de recalentarlo en la estufa.
¿Con qué puedo sustituir la berenjena en esta receta?+
El calabacín, los champiñones o la calabaza de verano funcionan muy bien como sustitutos en la misma proporción y requieren menos tiempo de escurrido con sal. También puedes usar coliflor para una textura más consistente que aguanta bien durante la cocción.
¿Por qué la receta pide salar la berenjena antes de cocinarla?+
Salar la berenjena extrae el exceso de humedad para que se dore mejor en lugar de cocinarse al vapor, además elimina cualquier amargor y sazona la verdura por dentro. Solo sécala con papel absorbente antes de hornearla.
¿El guiso de papa y berenjena es vegetariano o vegano?+
Esta receta es vegetariana tal como está escrita, pero si usas caldo de verduras en lugar de caldo de pollo, es completamente vegana y tiene un buen aporte de proteínas gracias a los garbanzos.

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