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Ground beef tacos topped with lettuce, tomatoes, cheese, avocado, and salsa on a white plate
Dîner

Tacos au Bœuf Haché

Un repas de semaine facile et rapide !

5.0 (1)
Préparation
10 min
Cuisson
18 min
Total
28 min
Portions
4
Style
💰 Quotidien

Un repas de semaine facile et rapide !

Ingrédients

Portions:
4
  • 1 livre (454g) de bœuf haché
  • ½ oignon, coupé en dés
  • 2 c. à s. (30g) de concentré de tomates
  • ⅔ tasse (160 ml) d'eau
  • 1.5 c. à s. (11g) de poudre de chili
  • 1.5 c. à c. (4g) de cumin
  • ½ c. à c. (1g) de paprika
  • ½ c. à c. (1g) de poudre d'oignon
  • ½ c. à c. (2g) de poudre d'ail
  • ¼ c. à c. (0.5g) de flocons de piment rouge (ou moins si tu préfères moins épicé)
  • ½ c. à c. (0.5g) d'origan séché
  • ½ c. à c. (1g) de poivre noir
  • ½ c. à c. (2g) de sucre
  • 1 c. à c. (6g) de sel casher, plus au goût

Instructions

  1. 1

    Fais cuire le bœuf haché et les oignons à feu moyen-vif jusqu'à ce que le bœuf soit bien doré et qu'il ne soit plus rose. Égoutte le gras. Ça devrait prendre environ 5–7 minutes.

  2. 2

    Assaisonne avec les épices à taco et le concentré de tomates. Fais cuire environ 2 minutes pour faire ressortir les arômes des épices et éliminer le goût cru du concentré de tomates.

  3. 3

    Ajoute l'eau (160 ml), porte à frémissement et laisse mijoter à découvert pendant environ 2–3 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe. Goûte et ajuste l'assaisonnement au besoin.

  4. 4

    Pendant ce temps, réchauffe tes coquilles à taco. Pour les coquilles dures, fais-les cuire au four préchauffé à 325°F (160°C) pendant environ 6 minutes. Pour les tortillas souples, empile-les, enveloppe-les dans du papier d'aluminium et réchauffe-les dans le même four pendant environ 8 minutes.

  5. 5

    Sers dans 8–12 coquilles à taco de ton choix (dures ou souples) avec les garnitures de ton choix (laitue, tomates, fromage, avocat ou guacamole, salsa, etc.).

FAQ

Peut-on préparer les tacos au bœuf haché à l'avance ?+
Oui ! Tu peux préparer la garniture à la viande jusqu'à 3 jours à l'avance et la conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur, puis la réchauffer doucement avant de servir. Tu peux aussi congeler la garniture cuite jusqu'à 3 mois pour une conservation encore plus longue.
Par quoi peut-on remplacer le bœuf haché dans cette recette de tacos ?+
La dinde hachée, le poulet haché ou la viande végétale hachée fonctionnent très bien en remplacement 1 pour 1. Tu peux aussi utiliser du tofu émietté ou des lentilles pour une option végétarienne, mais tu voudras peut-être ajouter une pincée de sel supplémentaire, car ces substituts sont plus doux en goût.
Pourquoi ma garniture de tacos au bœuf haché est-elle trop liquide ?+
Ça arrive généralement quand le gras n'a pas été bien égoutté après la cuisson de la viande, ou quand l'eau a été ajoutée avant de retirer le gras initial. Assure-toi d'égoutter soigneusement la poêle à l'étape 1, et si c'est encore trop liquide après le mijotage, laisse cuire à découvert quelques minutes supplémentaires pour évaporer l'excès de liquide.
Comment éviter que les coquilles à taco ramollissent ?+
Réchauffe tes coquilles juste avant de servir et assemble les tacos au dernier moment plutôt que de les garnir à l'avance. Tu peux aussi badigeonner légèrement l'intérieur des coquilles d'huile ou y déposer d'abord une couche de fromage râpé — ça agit comme une barrière contre la garniture humide.

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