RicetteRaccolteChi sono
Vai alla ricetta
Steaming bowl of potato eggplant stew with red bell peppers, chickpeas, and fresh tomatoes in warm broth
Cena

Stufato di Patate e Melanzane

Così delizioso e confortante!

5.0 (3)
Preparazione
20 min
Cottura
1h 5min
Totale
1h 25min
Porzioni
6
Stile
🍽 Raffinato

Così delizioso e confortante!

Ingredienti

Porzioni:
6
  • 2 melanzane medie, tagliate a cubetti da 1-1.5 pollici
  • 2 peperoni rossi, tagliati a spicchi
  • 3 cucch. di olio d'oliva
  • 1 cipolla, tagliata a dadini
  • 2 cucch. di concentrato di pomodoro
  • 1 cucch.no di paprika o paprika affumicata
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 1½ tazze di brodo di pollo o vegetale
  • 6 patate Russet medie, tagliate a pezzi da 1-1.5 pollici
  • 3 pomodori da medi a grandi, tagliati a dadini
  • 1 barattolo da 15 once di ceci, scolati
  • 2 foglie di alloro
  • Sale e pepe q.b.

Istruzioni

  1. 1

    Metti le melanzane in un grande scolapasta. Condiscile generosamente con sale kosher. Non solo insaporirà bene le verdure, ma le aiuterà anche a rilasciare il loro liquido e a dorare meglio in forno.

  2. 2

    Preriscalda il forno a 400°F (200°C). Ungi 2 teglie con un po' d'olio. Asciuga le melanzane con carta da cucina, aggiungi i peperoni rossi e condisci il tutto con circa 1–2 cucch. (15–30ml) di olio d'oliva. Dividi il composto tra le teglie preparate. Cuoci in forno preriscaldato, mescolando di tanto in tanto, per circa 25 minuti fino a quando sono tenere e cominciano a dorarsi. Puoi anche gratinare per un minuto o due alla fine per un tocco extra di affumicato e sapore.

  3. 3

    Nel frattempo, scalda 1 cucch. (15ml) di olio d'oliva in una padella grande. Aggiungi le cipolle e cuoci a fuoco medio per circa 7 minuti fino a quando si ammorbidiscono ma senza farle dorare. Aggiungi il concentrato di pomodoro e la paprika e cuoci per 2–3 minuti. Aggiungi l'aglio e soffriggi per circa 20 secondi. Aggiungi i pomodori e cuoci per un minuto o due. Aggiungi il brodo e portalo a sobbollire. Incorpora le patate e i ceci. Copri e fai sobbollire per 20–25 minuti fino a quando le patate sono tenere.

  4. 4

    Togli con cura i peperoni rossi e le melanzane dal forno e incorporali nella padella con i pomodori, i ceci e le patate. Continua a cuocere, coperto, per 5–10 minuti per ammorbidire le verdure e amalgamare i sapori. Cuoci scoperto, se lo desideri, per qualche minuto per addensare il brodo. Aggiusta di sale e pepe con generosità, rimuovi la foglia di alloro e servi!

FAQ

Puoi preparare lo stufato di patate e melanzane in anticipo?+
Sì, questo stufato è addirittura più buono il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgamati. Conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 4 giorni, oppure congelalo fino a 3 mesi — basta scongelarlo in frigorifero durante la notte prima di riscaldarlo sul fornello.
Cosa posso usare al posto delle melanzane in questa ricetta?+
Le zucchine, i funghi o la zucca estiva funzionano benissimo come sostituti 1:1 e richiedono meno tempo di salatura. Puoi anche usare il cavolfiore per una consistenza più sostanziosa che regge bene durante la cottura.
Perché la ricetta prevede di salare le melanzane prima della cottura?+
Salare le melanzane elimina l'umidità in eccesso, così si dorano meglio invece di cuocere al vapore, e riduce l'eventuale amaro insaporendo la verdura in profondità. Basta asciugarle con carta da cucina prima di arrostirle.
Lo stufato di patate e melanzane è vegetariano o vegano?+
Questa ricetta è vegetariana così com'è, ma se usi il brodo vegetale invece di quello di pollo, diventa completamente vegana e ricca di proteine grazie ai ceci.

Hai provato questa ricetta?

Lascia una valutazione a stelle — aiuta altri cuochi a trovarla!

comments.rateTitle

comments.rateSubtitle

5.0 (3)

Commenti

comments.loading
0/2000

Continua a sfogliare

Potrebbe piacerti anche

Cerchi ancora? Esplora la raccolta completa — filtra per stile di vita, cucina o esigenze alimentari.

Esplora tutte le ricette
Stufato di Patate e Melanzane | Food 400°