Минестроне
Такой вкусный и полезный суп! Готовить его совсем не сложно, зато сколько удовольствия — вся семья собирается на кухне, чтобы порезать овощи и помешать суп.
Такой вкусный и полезный суп! Готовить его совсем не сложно, зато сколько удовольствия — вся семья собирается на кухне, чтобы порезать овощи и помешать суп.
Ингредиенты
- 4 ст. л. (60 мл) оливкового масла
- 1 жёлтая луковица, нарезанная
- 2 стебля сельдерея, нарезанных
- 1 морковь, нарезанная кружочками или кубиками
- 1 ст. л. свежего розмарина, мелко нарезанного (или 1 ч. л. [5 мл] сухого розмарина, если свежего нет)
- ¼ стакан (60 мл) томатной пасты
- 4 зубчика чеснока, измельчённых
- 2–3 стаканов (480–720 мл) нарезанных сезонных овощей
- 1 ч. л. сухого орегано
- ½ ч. л. сухого тимьяна
- 4 стаканов (960 мл) куриного или овощного бульона
- 1 банка (425 г) резаных томатов
- 2 стаканов (480 мл) воды, или больше по необходимости
- 2 лавровых листа
- Соль и перец по вкусу
- 1 банка (425 г) белой фасоли каннеллини, промытой и обсушенной
- 1 стакан (85 г) мелкой пасты, например рожков
- 2 стаканов (60 г) молодого шпината
- 2–3 ст. л. (30–45 мл) свежего базилика или петрушки, нарезанных, для подачи
- Сыр пармезан для подачи
- Дольки лимона для подачи
- Заметка о сезонных овощах: Добавляй овощи в зависимости от времени их приготовления — 20 минут: картофель, цветная капуста, корневой сельдерей, пастернак, брюква, батат; 10 минут: брокколи, спаржа, белокочанная капуста, кале, стручковая фасоль, кабачки, патиссоны; 5 минут: шпинат, брюссельская капуста, замороженный горошек или кукуруза.
Инструкции
- 1
Разогрей оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавь лук, морковь, сельдерей и розмарин, готовь, пока овощи не станут мягкими, но не подрумянятся — около 7 минут. Посоли овощи.
- 2
Добавь томатную пасту и готовь минуту-две — это уберёт тот характерный «консервный» привкус. Добавь чеснок и готовь около 30 секунд. Добавь томаты вместе с соком, куриный или овощной бульон. Добавь фасоль каннеллини и лавровые листья. Если ты используешь овощи с временем приготовления 20 минут, добавляй их прямо сейчас. Дай всему покипеть около 10 минут. При необходимости добавляй воду, чтобы овощи были покрыты.
- 3
Добавь пасту и овощи с временем приготовления 10 минут — например, кабачки, патиссоны и стручковую фасоль — и вари около 10 минут до мягкости. Добавь шпинат и готовь, пока он не завянет, около 5 минут. Сними с огня и вмешай свежую зелень. Убери лавровый лист. Посоли и поперчи по вкусу.
- 4
Подавай со свежей зеленью и посыпь пармезаном, если хочешь.
FAQ
Ты попробовал этот рецепт?
Поставь оценку звёздочками — это поможет другим кулинарам найти его!
Комментарии
Хочешь ещё? Смотри всю коллекцию — фильтруй по образу жизни, кухне или диетическим предпочтениям.






