เมนูเรียกน้ำย่อยสุดเยี่ยมเลยนะคะ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะอบแทนการทอดค่ะ!
🍳 อุปกรณ์ที่จำเป็น
ส่วนผสม
- ซูกินีขนาดกลางถึงใหญ่ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. × 5 ซม.
- 1½ ช้อนชา (9 ก.) เกลือโคเชอร์ แบ่งใช้
- 125 ก. แป้งอเนกประสงค์
- ½ ช้อนชา (1 ก.) ปาปริก้า
- ½ ช้อนชา (1 ก.) พริกไทยดำ
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- 215 ก. เกล็ดแป้งแพนโก
- สเปรย์น้ำมันสำหรับทาถาด
วิธีทำ
เตรียมซูกินี
1นำซูกินีใส่กระชอนพลาสติก โรยเกลือโคเชอร์ 3/4 ช้อนชา (3.75 มล.) แล้วคลุกเคล้าให้ทั่วนะคะ จากนั้นวางกระชอนบนชามหรือจานแล้วปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณหนึ่งชั่วโมงค่ะ วิธีนี้จะช่วยดึงน้ำออกจากซูกินี ทำให้อบแล้วกรอบได้ดีขึ้นเลยนะคะ
เตรียมสถานีชุบแป้ง
2ในชามใบหนึ่ง ผสมแป้ง ปาปริก้า พริกไทยดำ และเกลือโคเชอร์อีก 3/4 ช้อนชา (3.75 มล.) เข้าด้วยกันค่ะ ในชามอีกใบ ตีไข่ 2 ฟองให้เข้ากัน แล้วใส่แพนโกไว้ในชามใบที่สามนะคะ จากนั้นอุ่นเตาอบที่ 375°F (190°C) ไว้ก่อนเลยค่ะ
ชุบแป้งซูกินี
3ซับซูกินีให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูนะคะ จัดการทีละไม่กี่ชิ้น คลุกในแป้งให้ทั่วแล้วสะบัดแป้งส่วนเกินออกด้วยนะคะ จากนั้นชุบไข่ แล้วตามด้วยแพนโก เรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดอบที่ทาน้ำมันไว้แล้ว แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันเบาๆ อีกทีค่ะ
อบ
4อบในเตาที่อุ่นไว้แล้วนาน 12 นาทีค่ะ จากนั้นนำออกจากเตา พลิกกลับด้าน แล้วพ่นสเปรย์น้ำมันเบาๆ อีกครั้งนะคะ อบต่ออีก 10–12 นาที จนเป็นสีทองสวยและสุกทั่วถึงกันเลยค่ะ
คำถาม ความคิดเห็น และคำชม
คำถามที่พบบ่อย
กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ





