สูตรอาหารคอลเลกชันเกี่ยวกับ
ข้ามไปที่สูตร
Golden crispy Parmesan cauliflower florets with breadcrumb coating on a white plate
มื้อค่ำ

ดอกกะหล่ำพาร์เมซาน

อร่อยง่ายๆ แต่อร่อยมากนะคะ!

5.0 (1)
เตรียม
10 นาที
ปรุง
32 นาที
รวม
42 นาที
สำหรับ
4
สไตล์
💰 ประหยัด
📌 PinterestFacebookWhatsAppอีเมล𝕏

สูตรนี้ง่ายและอร่อยมากเลยนะคะ! เอลเลนว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ทุกคนในบ้านหันมากินผักกันค่ะ ดอกกะหล่ำอบจนกรอบสีทอง เคลือบด้วยพาร์เมซานและเกล็ดขนมปัง ออกมาแสนอร่อยทุกครั้งเลยค่ะ

ส่วนผสม

จำนวนเสิร์ฟ:
4
  • ดอกกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ 1 หัว แยกเป็นดอกย่อย
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดขนมปังอิตาเลียน 1 ถ้วย
  • กระเทียมผง 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พาร์เมซานชีสขูดละเอียด 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่นเตาอบที่ 425°F (220°C) นะคะ แล้วปูแผ่นฟอยล์บนถาดอบ ทาน้ำมันบางๆ ให้ทั่วถาดด้วยค่ะ

  2. 2

    ใส่ดอกกะหล่ำลงในถุงซิปหรือชามใบใหญ่ค่ะ แล้วราดน้ำมันมะกอกลงไปคลุกให้ทั่ว จากนั้นเติมกระเทียมผง เกลือ เกล็ดขนมปัง และพาร์เมซาน คลุกให้เคลือบดอกกะหล่ำทุกดอกให้ดีนะคะ

  3. 3

    เรียงดอกกะหล่ำบนถาดอบที่เตรียมไว้ค่ะ อบนาน 20 นาที แล้วพลิกกลับด้านสักครั้ง จากนั้นอบต่ออีก 10–12 นาที จนกรอบสวยงามเลยค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

เตรียมดอกกะหล่ำพาร์เมซานล่วงหน้าได้ไหมคะ?+
ได้เลยค่ะ! เตรียมล่วงหน้าได้ถึง 8 ชั่วโมง โดยคลุกเคลือบดอกกะหล่ำแล้ววางบนถาดอบ ปิดฝาแล้วเก็บในตู้เย็นไว้ได้เลยค่ะ ตอนอบแค่เพิ่มเวลาอีก 2-3 นาทีก็พอนะคะ ส่วนของที่เหลือเก็บในกล่องปิดสนิทได้นาน 3 วัน แล้วนำไปอุ่นในเตาอบที่ 350°F ประมาณ 5 นาที กรอบอร่อยเหมือนเดิมเลยค่ะ
ทำยังไงให้ดอกกะหล่ำพาร์เมซานกรอบอยู่ได้นานคะ?+
อย่าลืมพลิกดอกกะหล่ำตอนครบ 20 นาทีนะคะ สำคัญมากเลย เพราะช่วยให้เกล็ดขนมปังสีทองสม่ำเสมอ ไม่ไหม้แค่ด้านเดียวค่ะ นอกจากนี้ทาน้ำมันบนถาดให้ทั่วด้วย แล้วอย่าวางดอกกะหล่ำซ้อนกันนะคะ เรียงเป็นชั้นเดียวพอ จะได้กรอบทั่วถึงทุกดอกเลยค่ะ
ใช้เกล็ดขนมปังอื่นแทนแบบอิตาเลียนได้ไหมคะ?+
ได้ค่ะ! ถ้าอยากได้กรอบพิเศษใช้แพนโกะแทนได้เลย หรือจะใช้เกล็ดขนมปังธรรมดา แครกเกอร์บด หรือแม้กระทั่งผสมพาร์เมซานกับแป้งอัลมอนด์สำหรับคนทานคาร์บต่ำก็อร่อยนะคะ ใช้ปริมาณเท่าเดิมเลย แค่ปรับเกลือนิดหน่อยก็พอค่ะ เพราะบางอย่างเค็มกว่ากันค่ะ
ดอกกะหล่ำพาร์เมซานเสิร์ฟคู่กับอะไรดีคะ?+
เอลเลนชอบเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงคู่กับพาสต้า ไก่ย่าง หรือแซลมอนอบเลยค่ะ หรือจะวางข้างจานซอสมารินารา หรือซอสแรนช์เป็นของทานเล่นก็อร่อยมากนะคะ ใส่ในข้าวบาวล์ก็เข้ากันได้ดี หรือจะทานเป็นมื้อหลักแบบเน้นผัก คู่กับสลัดง่ายๆ ก็อิ่มอร่อยเลยค่ะ

คุณได้ลองทำสูตรนี้หรือเปล่า?

ให้คะแนนดาว — เพื่อช่วยให้คนอื่นๆ ค้นพบสูตรนี้!

ความคิดเห็น

มาเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นสิคะ!

เลือกดูต่อ

คุณอาจจะชอบ

กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ

ดูสูตรอาหารทั้งหมด
ดอกกะหล่ำพาร์เมซาน | Food 400°