Mga ResipeMga KoleksyonTungkol
Pumunta sa resipe
Steaming bowl of potato eggplant stew with red bell peppers, chickpeas, and fresh tomatoes in warm broth
Hapunan

Potato Eggplant Stew

Napakasarap at talagang nakakapagpainit ng puso!

5.0 (4)
Prep
25 min
Luto
57 min
Kabuuan
1oras 22min
Sinerve
6
Estilo
🍽 Elevated
Originally Published Oktubre 2023Last Updated Pebrero 2025

Napakamasarap at nakaka-comfort!

Mga Sangkap

Mga Serving:
6
  • 2 katamtamang talong, hiniwa-hiwa sa mga kubo na 1-1.5 pulgada
  • 2 pulang bell pepper, hiniwa sa mga wedge
  • 41 g olive oil
  • 1 sibuyas, tinadtad
  • 33 g tomato paste
  • 5 ml paprika o smoked paprika
  • 4 butil ng bawang, dinurog
  • 360 ml sabaw ng manok o gulay
  • 6 katamtamang Russet na patatas, hiniwa sa mga tipak na 1-1.5 pulgada
  • 3 katamtaman hanggang malalaking kamatis, tinadtad
  • 425 g isang lata na na chickpeas, pinatuyo
  • 2 dahon ng laurel
  • Asin at paminta ayon sa panlasa

Mga Tagubilin

  1. Roasted Vegetables

    1

    Ilagay ang talong sa isang malaking colander. Budburan ng maayos ng kosher salt. Hindi lang ito magbibigay ng lasa sa mga gulay — makakatulong din ito para mailabas ang kanilang katas at mas maganda ang pagkakaitin sa hurno.

  2. 2

    Painitin ang hurno sa 400°F (200°C). Pahiran ng kaunting langis ang 2 baking sheet. Patuyuin ang talong gamit ang mga papel na tuwalya, idagdag ang mga pulang bell pepper, at haluin kasama ang mga 1–2 kutsara (15–30ml) ng olive oil. Hatiin ang pinagsamang mga ito sa dalawang inihanda na baking sheet. Ilagay sa mainit na hurno at haluin paminsan-minsan sa loob ng mga 25 minuto hanggang lumambot at magsimulang kumanin. Maaari ka ring mag-broil ng isang o dalawang minuto sa katapusan para sa mas malalim na usok-usok na lasa.

  3. Stew Base

    3

    Samantala, magpainit ng 1 kutsara (15ml) ng olive oil sa isang malaking kawali. Idagdag ang mga sibuyas at lutuin sa katamtamang apoy ng mga 7 minuto hanggang lumambot ngunit huwag hayaang magkulay. Idagdag ang tomato paste at paprika at lutuin ng 2–3 minuto. Idagdag ang bawang at igisa ng mga 20 segundo. Idagdag ang mga kamatis at lutuin ng isang o dalawang minuto. Idagdag ang sabaw at hayaang kumulo nang dahan-dahan. Haluin pati ang patatas at chickpeas. Takpan at pakuluan ng 20–25 minuto hanggang lumambot ang patatas.

  4. 4

    Maingat na ilabas ang mga pulang bell pepper at talong mula sa hurno at haluin ang mga ito sa kawali kasama ang mga kamatis, chickpeas, at patatas. Magpatuloy ng pagluluto, natatakpan, ng 5–10 minuto para mas lumambot ang mga gulay at sama-samahin ang mga lasa. Kung gusto mo ng mas makapal na sabaw, alisin ang takip at lutuin pa ng ilang minuto. Budburan ng maayos ng asin at paminta, alisin ang mga dahon ng laurel, at ihain na!

FAQ

Maaari bang ihanda ang potato eggplant stew nang maaga?+
Oo naman! Mas masarap pa nga ang putahe na ito kinabukasan dahil mas nagsasama-sama na ang mga lasa. Itago sa isang lalagyan na mahigpit ang takip sa ref nang hanggang 4 na araw, o i-freeze nang hanggang 3 buwan — i-thaw lang magdamag bago initin sa kalan.
Ano ang maaaring ipalit sa talong sa recipe na ito?+
Ang zucchini, kabute, o summer squash ay magaling na kapalit sa parehong dami at hindi na kailangang pag-asnan nang matagal. Maaari ka ring gumamit ng cauliflower para sa mas matibay na tekstura na hindi masyadong gumuguho habang niluluto.
Bakit kailangang asinán ang talong bago lutuin?+
Ang pag-asin ng talong ay naglalabas ng sobrang katas nito para mas maayos itong maitin sa halip na mapisa-pisa lang, at inaalis din nito ang anumang kapaitan habang binibigyan ng lasa ang gulay mula sa loob. Basta patuyuin lang ng papel na tuwalya bago i-roast.
Vegetarian o vegan ba ang potato eggplant stew?+
Ang recipe na ito ay vegetarian kung lutuin ayon sa nakasulat, pero kung gagamitin mo ang sabaw ng gulay sa halip na sabaw ng manok, magiging ganap na vegan ito — at puno pa ng protina mula sa chickpeas!

Na-try mo ba ang resipe na ito?

Mag-iwan ng star rating — nakakatulong ito sa ibang nagluluto na mahanap ito!

Mga Komento

Nag-loload…
0/2000

Patuloy na mag-browse

Maaari mo ring gustuhin

Naghahanap pa? I-explore ang buong koleksyon — i-filter ayon sa lifestyle, cuisine, o dietary needs.

I-explore lahat ng resipe