Thật ra món này đơn giản lắm bạn ơi — nhanh, gọn, và tốt cho sức khỏe nữa. Mình rất thích những món như thế này vì chỉ cần vài phút là đã có ngay một bữa tối nhẹ nhàng ngày thường hoặc một món ăn kèm bổ dưỡng đáng yêu rồi.
🍳 Dụng cụ cần thiết
Nguyên liệu
- 225 g (pao) đậu que, cắt khúc dài 1 inch
- ¼ cốc/chén (60 ml ) nước cốt chanh
- 3 muỗng canh (thìa l ớn) (45 ml ) dầu ô liu
- 1 muỗng canh (thìa l ớn) (15 ml ) mù tạt Dijon
- 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (5 g) muối kosher, thêm nếm tuỳ khẩu vị
- ½ muỗng cà phê (thìa nhỏ) (1 g) tiêu đen xay tươi
- 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (5 ml ) mật ong
- 2 cọng cần tây, thái nhỏ
- 1 củ hành khô (shallot), thái hạt l ựu
- ½ cốc/chén (15 g) rau thơm tươi, chẳng hạn như mùi tây (parsley)
- 1 hộp (15 ounce (ao-xơ) / 425 g) đậu gà, đổ nước và rửa sạch
- 1 hộp (15 ounce (ao-xơ) / 425 g) đậu kidney, đổ nước và rửa sạch
Hướng dẫn
Sơ Chế Đậu
1Bạn đun một nồi nước muối lớn cho sôi lên. Chuẩn bị sẵn một tô nước đá lạnh để chần đậu que nhé. Cho đậu que vào nồi nước đang sôi, luộc khoảng 2 đến 2,5 phút cho đến khi đậu chuyển màu xanh tươi đẹp và vẫn còn giòn. Vớt ra và ngâm ngay vào tô nước đá để nguội. Để khoảng 2 phút rồi vớt ra để ráo.
Pha Nước Sốt và Hoàn Thiện
2Trong một tô lớn, bạn dùng phới lồng đánh đều dầu ô liu, nước cốt chanh, mù tạt Dijon, mật ong, hành khô, 1 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (5 ml) muối kosher và 1/2 muỗng cà phê (thìa nhỏ) (2,5 ml) tiêu với nhau. Cho đậu que vào và trộn đều. Tiếp tục cho phần nguyên liệu còn lại vào, trộn thật kỹ cho mọi thứ hoà quyện. Bỏ tủ lạnh ít nhất một tiếng để các hương vị ngấm vào nhau bạn nhé.
Câu hỏi, nhận xét & lời khen
Câu hỏi thường gặp
Muốn tìm thêm? Khám phá toàn bộ bộ sưu tập — lọc theo lối sống, ẩm thực hoặc chế độ ăn.






