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Crisp apple and cabbage salad with fresh cilantro and lime dressing in a white bowl
汤和沙拉

苹果卷心菜沙拉

多么美妙的风味组合。这道菜看似简单,吃起来却层次丰富、令人惊喜。这个食谱绝对值得收藏。

准备
15 分钟
烹饪
总计
15 分钟
份量
4
风格
🍽 精致

多么美妙的风味组合。这道菜看似简单,吃起来却层次丰富、令人惊喜。这个食谱绝对值得收藏。

食材

份量:
4
  • 1袋卷心菜丝(约4 杯)
  • 1个青苹果(Granny Smith),去核切成细条
  • 半把香菜,切碎
  • 2 汤匙 青柠汁、柠檬汁或米醋
  • 2 汤匙 枫糖浆、蜂蜜,或两者混合
  • 1 汤匙 粗粒第戎芥末酱
  • 1瓣大蒜,压碎
  • ½ 茶匙 盐
  • ½ 茶匙 黑胡椒
  • ½ 茶匙 参巴辣椒酱(Sambal Oelek),按口味调整
  • ¼ 杯(60 毫升)橄榄油
  • 蔓越莓干、坚果、南瓜籽,可选

步骤

  1. 1

    将卷心菜丝、香菜和苹果条放入一个大碗中。将除橄榄油以外的所有沙拉酱食材放入一个小罐中搅拌均匀,再加入橄榄油搅打乳化。将酱汁淋在卷心菜上,翻拌均匀即可上桌。沙拉可以立即搭配任意喜欢的配料享用,也可以静置一会儿,让各种风味充分融合。

常见问题

苹果卷心菜沙拉可以提前准备吗?+
可以,这道沙拉最多可以提前4小时准备好——其实静置一段时间反而能让风味更好地融合。盖好盖子放入冰箱保存,上桌前再加入坚果或南瓜籽等脆口配料,这样口感会更好。
这道沙拉里的参巴辣椒酱可以用什么代替?+
可以用是拉差辣椒酱、红辣椒片、辣椒酱,甚至新鲜切碎的墨西哥辣椒来代替,同样能带来那份辣劲——只需根据个人口味调整用量,因为不同辣椒酱的辣度有所不同。
为什么我的苹果卷心菜沙拉会出水?+
这通常是因为沙拉放置时间太长,或者用了比青苹果更甜、水分更多的苹果品种。青苹果质地更紧实、汁水较少。建议坚持用酸苹果,并在几小时内食用完。如果需要提前准备,可以留出部分酱汁,上桌前再拌入。
苹果卷心菜沙拉配什么配料最好?+
蔓越莓干、烤坚果(如杏仁或山核桃)和南瓜籽口感出众,与酸甜的风味搭配非常完美——上桌前再撒上去,避免受潮变软。

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