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Thai cucumber peanut salad with sliced cucumbers, red onion, crushed peanuts, cilantro, and red chilies on a white plate
汤和沙拉

泰式黄瓜花生沙拉

清爽美味、香辣可口(不喜欢太辣的话少放点辣椒就好)的脆口泰式黄瓜沙拉!

准备
15 分钟
烹饪
总计
15 分钟
份量
4
风格
💰 经济实惠

清爽美味、香辣可口——不喜欢太辣的话少放点辣椒就好!这款脆口泰式黄瓜沙拉绝对让你爱不释手!

食材

份量:
4
  • 2根英式黄瓜,纵向对半切开,去籽后切成1/4-英寸厚的片
  • 1/2个红洋葱,切细丝
  • ½ 杯香菜,切碎
  • ⅓ 杯有盐烤花生
  • 1个泰国辣椒或墨西哥辣椒,切片
  • ¼ 杯新鲜青柠汁
  • 1½ 汤匙糖
  • 1½ 汤匙鱼露
  • 1 茶匙蜂蜜
  • 2 汤匙植物油
  • 1瓣大蒜,压成蒜泥
  • ½ 茶匙参巴辣椒酱(Sambal Oelek),可按口味增减

步骤

  1. 1

    第一步:备料并混合蔬菜

    将黄瓜、洋葱、香菜、花生和辣椒放入碗中。

  2. 2

    第二步:调制酱汁

    取一个小碗,将青柠汁、糖、鱼露、蜂蜜、植物油、大蒜和参巴辣椒酱一起搅拌均匀。

  3. 3

    第三步:拌匀上桌

    将酱汁淋在黄瓜上,把所有食材翻拌均匀。立即上桌享用!

常见问题

泰式黄瓜花生沙拉可以提前做好吗?+
蔬菜和酱汁可以分开提前准备,最多提前4小时都没问题,但一定要在上桌前再拌在一起——黄瓜放久了会出水,沙拉就容易变得水哒哒的,口感就差很多了。
这道食谱里可以用什么代替鱼露?+
等量的酱油或无麸质酱油都可以代替,做成素食版本,不过风味上会少一些那种地道的鲜香——可以多挤一点青柠汁来补一补。
怎样让这道沙拉没那么辣?+
减少或直接不放参巴辣椒酱,辣椒换成口味温和的波布拉诺辣椒代替泰国辣椒,或者切片前把辣椒籽去掉,辣度就会大大降低了。
这道沙拉适合提前备餐吗?+
完全可以!把各种食材分开装好,最多可以冷藏3天——黄瓜和酱汁拌好后装一个容器,花生单独装,这样花生才能保持脆爽,吃之前再混在一起就好。

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