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Cashew chicken stir-fry with red and green bell peppers, roasted cashews, and green onions in a glossy brown sauce
ディナー

カシューチキン

我が家で「一番好きな夕ごはん」に選ばれたと言っても大げさじゃないかも!あっという間に作れる、本当においしい一品です。ぜひ試してみてください!

5.0 (1)
下準備
25 分
調理
15 分
合計
40 分
人数
4
スタイル
🍽 ちょっと特別

我が家で「一番好きな夕ごはん」に選ばれたと言っても大げさじゃないかも!あっという間に作れる、本当においしい一品です。ぜひ試してみてください!

カシューチキン preparation step 1
カシューチキン preparation step 2

材料

人数:
4
  • 皮なし骨なし鶏もも肉または胸肉 1 1/2 ポンド (680 g)、3/4-インチ (2 cm) 角に切る
  • 濃口醤油 1 1/2 大さじ
  • 砂糖 1/2 小さじ
  • ごま油 1/2 小さじ
  • コーシャーソルト 1/2 小さじ
  • 黒こしょう(粗びき) 1/2 小さじ
  • 油 2 大さじ
  • パプリカ(赤・緑)2個、1/2-インチ (1.25 cm) 角に切る
  • 長ねぎ 8本
  • 醤油 1 大さじ
  • 水 1/4 カップ
  • ホイシンソース 1/4 カップ
  • 米酢 2 大さじ
  • スリラチャソース 1/2 大さじ(お好みで)
  • コーンスターチ 2 小さじ
  • ロースト済み無塩カシューナッツ 3/4 カップ
  • ごま油 1/2 小さじ

作り方

  1. 1

    マリネの材料をすべてよく混ぜ合わせ、残りの準備をしている間に鶏肉を20分ほど漬けておきます。長ねぎは白い部分と緑の部分に分け、3/4 インチ (2cm) の長さに切っておきましょう。

  2. 2

    ソースを作ります。小さなボウルにソースの材料をすべて入れてよく混ぜ、脇に置いておきます。

  3. 3

    厚手の鍋またはウォックに油 1 大さじ (15ml) を入れ、強火で熱します。鶏肉を重ならないように一層に並べ、片面約1.5〜2分ずつ焼いて表面に焼き色をつけます。中心はまだ少し生でも大丈夫です。後でソースで火を通します。鍋の大きさによっては数回に分けて焼いてください(ただし、大きめの12 インチ (30cm) フライパンであれば、この量は一度に入るはずです)。焼けた鶏肉はお皿に取り出して脇に置いておきます。

  4. 4

    残りの油 1 大さじ (15ml) を加えて強火で熱します。パプリカと長ねぎの白い部分を加え、焼き色がつくまで3〜4分炒めます。取り出しておいた鶏肉を肉汁ごと鍋に戻し入れます。次に米酢を加え、約30秒でとんでしまうまで炒めます。

  5. 5

    ソースを加えて、混ぜながら炒め合わせること1〜2分。全体がよく絡まり、ソースにとろみがついて、鶏肉に火が通ったら完成です。長ねぎの緑の部分、ごま油、カシューナッツを加えてさっと混ぜます。ご飯の上に盛り付けて、お好みでさらに長ねぎを散らして召し上がれ。

よくある質問

カシューチキンは前もって作れますか?+
はい、作り置きも大丈夫です!密閉容器に入れて冷蔵庫で2日間保存できます。食べる前にフライパンやウォックでやさしく温め直してください。鶏肉を前夜からマリネしておくと、さらにしっかり味がしみてさらにおいしくなりますよ。
カシューナッツの代わりに何を使えますか?+
ピーナッツ、アーモンド、マカダミアナッツなどが食感や風味が似ていておすすめです。カロリーを抑えながらシャキシャキ感を楽しみたい場合は、水切りしたたけのこやクワイなどを使ってみてもいいですよ。
カシューチキンを作ると鶏肉が硬くなってしまうのはなぜですか?+
鶏もも肉は胸肉より多少失敗しにくいのですが、強火でも時間をかけすぎると硬くなってしまいます。火は強くしたまま手早く炒め、鶏肉に焼き色がついてしっとり仕上がるよう、あまり頻繁にかき混ぜないのがコツです。また、火の通りが均一になるよう、鶏肉はなるべく同じ大きさに切っておきましょう。
鶏もも肉の代わりに胸肉を使えますか?+
はい、骨なし皮なし胸肉でも大丈夫です。ただ、強火での炒め物でも柔らかくジューシーに仕上げたいなら、もも肉の方がおすすめです。胸肉を使う場合は少し小さめに切って、火が通りすぎないようによく見ながら炒めてくださいね。

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