Aromatyczny Stek z Boczku Wołowego
Stek z boczku wołowego to pełen smaku, ale twardy kawałek wołowiny, któremu marynowanie bardzo dobrze służy. Marynowanie sprawia, że mięso zmienia się z żującego w soczyste — to absolutna konieczność w przypadku tego chudego i wszechstronnego kawałka.
Stek z boczku wołowego to pełen smaku, ale twardy kawałek wołowiny, któremu marynowanie bardzo dobrze służy. Oto dlaczego to takie ważne:
- Miękkość: Włókna mięśniowe w steku z boczku mogą być twarde, ale marynata z kwaśnymi składnikami, jak ocet czy owoce cytrusowe, pomaga je rozluźnić, dzięki czemu mięso staje się bardziej miękkie.
- Wzmocnienie smaku: Stek z boczku wołowego dobrze wchłania marynaty, co pozwala nadać mu wyraziste smaki — czy to czosnku, ziół, czy sosu sojowego.
- Soczystość: Marynowanie pomaga stekowi zatrzymać wilgoć, zapobiegając wysychaniu podczas gotowania, szczególnie na grillu.
Krótko mówiąc, marynowanie zamienia stek z boczku wołowego z twardego w miękki i soczysty.
Składniki
- Około 2 funtów (900g) steka z boczku wołowego (sprawdzi się wszystko pomiędzy 1,5 a 2,5 funta)
- 3 łyżki stołowe (45 ml) soku z limonki
- ¼ szklanki (60 ml) sosu sojowego
- 3 łyżki stołowe (45 ml) oliwy z oliwek
- 3 ząbki czosnku, rozgniecione
- 1 łyżka stołowa (3g) suszonego oregano
- 1 łyżeczka (2g) chili ancho w proszku
- 1 łyżka stołowa (12g) cukru
- Świeżo mielony czarny pieprz i sól do smaku
- Świeże zioła do dekoracji (rozmaryn, pietruszka lub kolendra)
Sposób przygotowania
Marynata
1Połącz wszystkie składniki marynaty w dużej torbie z zamknięciem strunowym. Dodaj stek. Marynuj przez 1–6 godzin (zbyt długie marynowanie sprawi, że stek będzie za twardy). Dla świeżego, wyrazistego smaku marynuj przez 1–2 godziny, a dla głębszego smaku — do 4 godzin. Unikaj przekraczania 6 godzin w przypadku kwaśnych marynat, żeby zapobiec gumowatej konsystencji.
Sos do Marynaty
2Po zakończeniu marynowania wyjmij stek na talerz i dobrze osusz go ręcznikami papierowymi. Przelej marynatę do małego garnka, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez kilka minut. Marynata zredukuje się do sosu i stanie się bezpieczna do spożycia. Gotuj odlaną marynatę przez co najmniej 5 minut, aż się zredukuje i osiągnie bezpieczną temperaturę 165°F (74°C), dzięki czemu będzie bezpieczna do użycia jako sos.
Grillowanie
3Przygotuj grill do ogrzewania pośredniego. Wyczyść go i naoliw. Rozgrzej połowę palników na maksimum, a drugą połowę zostaw wyłączoną.
- 4
Połóż stek na gorącej stronie grilla i smaż przez 3–4 minuty z każdej strony, aż pojawią się ładne ślady grillowania. Następnie przesuń stek na chłodniejszą stronę grilla, przykryj go i smaż do osiągnięcia pożądanego stopnia wysmażenia. Dla mnie oznacza to temperaturę wewnętrzną 135–137°F (57–58°C) dla średnio wysmażonego steka. Czas smażenia wynosi od około 8 do 14 minut, w zależności od grubości Twojego steka. Gdy stek będzie gotowy, zdejmij go z ognia i pozostaw do odpoczęcia na 5 minut przed pokrojeniem w poprzek włókien. Podczas odpoczywania posmaruj stek sosem przygotowanym w kroku 2. Udekoruj ziołami i smacznego!
FAQ
Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?
Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!
Komentarze
Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.





