PrzepisyKolekcjeO mnie
Przejdź do przepisu
Bowl of hearty minestrone soup with colorful vegetables, olive oil drizzle, and fresh herbs on rustic table
Zupy i sałatki

Minestrone

Co za pyszna i zdrowa zupa! Nie jest trudna do zrobienia, ale całe to siekanie i mieszanie świetnie łączy rodzinę przy wspólnym gotowaniu.

5.0 (1)
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
32 min
Łącznie
47 min
Porcje
6
Styl
🍽 Wytworne

Składniki

Porcje:
6
  • 4 łyżki (60 ml) oliwy z oliwek
  • 1 żółta cebula, posiekana
  • 2 łodygi selera naciowego, posiekane
  • 1 marchewka, pokrojona w plasterki lub kostkę
  • 1 łyżka świeżego rozmarynu, drobno posiekanego (lub 1 łyżeczka [5 ml] suszonego rozmarynu, jeśli nie masz świeżego)
  • ¼ filiżanki (60 ml) koncentratu pomidorowego
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 2–3 filiżanki (480–720 ml) posiekanych warzyw sezonowych
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • ½ łyżeczki suszonego tymianku
  • 4 filiżanki (960 ml) bulionu drobiowego lub warzywnego
  • 1 puszka (425 g) krojonych pomidorów
  • 2 filiżanki (480 ml) wody, lub więcej w razie potrzeby
  • 2 liście laurowe
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 puszka (425 g) białej fasoli cannellini, przepłukanej i odsączonej
  • 1 filiżanka (85 g) małego makaronu, np. łokieć
  • 2 filiżanki (60 g) młodego szpinaku
  • 2–3 łyżki (30–45 ml) świeżej bazylii lub pietruszki, posiekanej, do przybrania
  • Parmezan do podania
  • Ćwiartki cytryny do podania
  • Uwaga dotycząca warzyw sezonowych: Dodawaj warzywa według czasu gotowania — 20 minut: ziemniaki, kalafior, seler korzeniowy, pasternak, brukiew, batat; 10 minut: brokuły, szparagi, kapusta, jarmuż, fasolka szparagowa, cukinia, squash letni; 5 minut: szpinak, brukselka, mrożony groszek lub kukurydza.

Sposób przygotowania

  1. 1

    Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę, seler naciowy i rozmaryn, i smaż, aż warzywa zmiękną, ale się nie zrumienią — około 7 minut. Dopraw warzywa solą.

  2. 2

    Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż przez minutę lub dwie (dzięki temu pozbywa się tego puszkowatego smaku). Dodaj czosnek i smaż przez około 30 sekund. Dodaj pomidory razem z sokiem oraz bulion drobiowy lub warzywny. Dodaj białą fasolę cannellini i liście laurowe. Jeśli używasz warzyw wymagających 20 minut gotowania, dodaj je właśnie teraz. Gotuj wszystko na wolnym ogniu przez około 10 minut. W razie potrzeby dolej wody, żeby warzywa były przykryte.

  3. 3

    Dodaj makaron oraz wybrane przez siebie warzywa wymagające 10 minut gotowania, takie jak cukinia, squash letni i fasolka szparagowa, i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż będą miękkie. Dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie — około 5 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj świeże zioła. Wyjmij liście laurowe. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

  4. 4

    Podawaj ze świeżymi ziołami i posyp parmezanem, jeśli chcesz.

FAQ

Czy można zrobić minestrone z wyprzedzeniem?+
Tak, minestrone smakuje nawet lepiej następnego dnia, kiedy smaki się przegryzą. Przechowuj zupę w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni albo zamroź na do 3 miesięcy — tylko pamiętaj, żeby nie dodawać makaronu, dopóki nie odgrzejesz zupy, bo inaczej zrobi się papkowaty.
Jakich warzyw można użyć do minestrone?+
Możesz użyć praktycznie dowolnych warzyw sezonowych, które masz pod ręką — cukinia, fasolka szparagowa, szpinak, jarmuż, papryka i ziemniaki sprawdzają się świetnie. Postaw na warzywa, które trzymają kształt podczas gotowania, a nie takie, które się rozpadają.
Czy minestrone musi zawierać makaron?+
Makaron nie jest obowiązkowy, ale to tradycyjny składnik, który sprawia, że zupa jest bardziej sycąca. Jeśli go dodajesz, ugotuj makaron osobno i wmieszaj tuż przed podaniem, żeby nie wchłonął za dużo bulionu i nie zrobił się papkowaty.
Co podawać z minestrone?+
Chrupiący chleb, chleb czosnkowy albo focaccia świetnie nadają się do maczania w zupie. Łyżka pesto lub odrobina dobrej oliwy z oliwek na wierzchu dodają wspaniałego smaku i głębi — naprawdę warto spróbować!

Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?

Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!

Komentarze

Ładowanie…
0/2000

Przeglądaj dalej

Może Ci się też spodobać

Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.

Przeglądaj wszystkie przepisy