Minestrone
Co za pyszna i zdrowa zupa! Nie jest trudna do zrobienia, ale całe to siekanie i mieszanie świetnie łączy rodzinę przy wspólnym gotowaniu.
Składniki
- 4 łyżki (60 ml) oliwy z oliwek
- 1 żółta cebula, posiekana
- 2 łodygi selera naciowego, posiekane
- 1 marchewka, pokrojona w plasterki lub kostkę
- 1 łyżka świeżego rozmarynu, drobno posiekanego (lub 1 łyżeczka [5 ml] suszonego rozmarynu, jeśli nie masz świeżego)
- ¼ filiżanki (60 ml) koncentratu pomidorowego
- 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2–3 filiżanki (480–720 ml) posiekanych warzyw sezonowych
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- ½ łyżeczki suszonego tymianku
- 4 filiżanki (960 ml) bulionu drobiowego lub warzywnego
- 1 puszka (425 g) krojonych pomidorów
- 2 filiżanki (480 ml) wody, lub więcej w razie potrzeby
- 2 liście laurowe
- Sól i pieprz do smaku
- 1 puszka (425 g) białej fasoli cannellini, przepłukanej i odsączonej
- 1 filiżanka (85 g) małego makaronu, np. łokieć
- 2 filiżanki (60 g) młodego szpinaku
- 2–3 łyżki (30–45 ml) świeżej bazylii lub pietruszki, posiekanej, do przybrania
- Parmezan do podania
- Ćwiartki cytryny do podania
- Uwaga dotycząca warzyw sezonowych: Dodawaj warzywa według czasu gotowania — 20 minut: ziemniaki, kalafior, seler korzeniowy, pasternak, brukiew, batat; 10 minut: brokuły, szparagi, kapusta, jarmuż, fasolka szparagowa, cukinia, squash letni; 5 minut: szpinak, brukselka, mrożony groszek lub kukurydza.
Sposób przygotowania
- 1
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj cebulę, marchewkę, seler naciowy i rozmaryn, i smaż, aż warzywa zmiękną, ale się nie zrumienią — około 7 minut. Dopraw warzywa solą.
- 2
Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż przez minutę lub dwie (dzięki temu pozbywa się tego puszkowatego smaku). Dodaj czosnek i smaż przez około 30 sekund. Dodaj pomidory razem z sokiem oraz bulion drobiowy lub warzywny. Dodaj białą fasolę cannellini i liście laurowe. Jeśli używasz warzyw wymagających 20 minut gotowania, dodaj je właśnie teraz. Gotuj wszystko na wolnym ogniu przez około 10 minut. W razie potrzeby dolej wody, żeby warzywa były przykryte.
- 3
Dodaj makaron oraz wybrane przez siebie warzywa wymagające 10 minut gotowania, takie jak cukinia, squash letni i fasolka szparagowa, i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż będą miękkie. Dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie — około 5 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj świeże zioła. Wyjmij liście laurowe. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- 4
Podawaj ze świeżymi ziołami i posyp parmezanem, jeśli chcesz.
FAQ
Czy wypróbowałaś/-eś ten przepis?
Zostaw ocenę w gwiazdkach — pomoże innym kucharzom go znaleźć!
Komentarze
Szukasz więcej? Przejrzyj całą kolekcję — filtruj według stylu życia, kuchni lub diety.






