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Brazilian fish stew with white fish and shrimp in creamy coconut sauce, served with white rice and fresh lime wedges
晚餐

巴西魚湯

鮮美海鮮配上濃郁香滑的椰奶香料醬汁,伴以香米上桌。

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準備
20 分鐘
靜置
18 分鐘
烹調
22 分鐘
總共
42 分鐘
份量
4
風格
🍽 精緻料理

鮮美海鮮配上濃郁香滑的椰奶香料醬汁,伴以香米上桌。

材料

人份:
4
  • 2 湯匙 橄欖油
  • 1 1/2–2 磅(680–910克)什錦海鮮,例如白身魚、三文魚及蝦,切成大塊(每塊至少 1.5 吋/4 厘米)
  • 1–2 個青檸,另備上桌用
  • 1 杯(185克)白米
  • 1 個中型黃洋蔥,切薄片
  • 1 個燈籠椒(顏色不拘),去籽切薄片
  • 2 個墨西哥辣椒,去籽切薄片
  • 4–6 條青蔥,切碎
  • 1 茶匙(5克)安丘辣椒粉
  • 2 茶匙(5克)紅椒粉
  • 1 茶匙(6克)粗鹽
  • 少許卡宴辣椒粉
  • ½ 茶匙(1克)黑胡椒粉
  • 2 湯匙(30克)番茄膏
  • 4 瓣蒜頭,剁碎
  • 8 安士(225克)罐頭粒狀番茄,瀝乾水分(或用2個新鮮番茄,切碎瀝乾)
  • 1 湯匙(15 毫升)豉油
  • 1 罐(400 毫升)椰奶
  • ½ 紮新鮮芫荽
  • 2 湯匙(30 毫升)青檸汁

做法

  1. 米飯

    1

    第二步

    將魚塊放入大碗,加少許鹽調味,再擠入1至2個青檸的汁(視乎青檸大小而定)。這樣做可以去除魚腥味。注意不要讓魚浸泡在青檸汁中超過20分鐘,否則酸味會令魚「生熟」。完成後立即進行下一步。

  2. 魚燜煮

    2

    第三步

    用中火在中型鍋中燒熱橄欖油,加入洋蔥、燈籠椒、墨西哥辣椒及青蔥。

  3. 3

    第四步

    加少許鹽調味,炒至軟身,約需5分鐘。加入香料,再炒約1分鐘讓香料爆香。

  4. 4

    第五步

    加入番茄膏,炒2分鐘(可去除罐頭味)。最後加入蒜頭,炒約30秒,注意不要炒焦。

  5. 5

    第六步

    倒入椰奶、豉油及瀝乾的番茄,煮至微滾。保持小火煮5分鐘,讓所有味道融合。

  6. 6

    第七步

    將醃好的海鮮放入鍋中,煮至微滾後蓋上鍋蓋,燜煮至熟透,約需5分鐘左右。這一步很容易過熟,請記得在5分鐘後開蓋檢查。用叉子輕撥魚肉,能輕易撥散即代表熟透,魚的中心溫度應達至少145°F(63°C)。

  7. 7

    第八步

    熄火後加入2湯匙(30毫升)青檸汁及芫荽,再按個人口味加鹽、胡椒及其他香料調味。輕輕攪拌湯汁,小心不要弄碎魚塊。伴以白米及青檸角上桌,開動啦!

常見問題

巴西魚湯可以提前準備嗎?+
蔬菜和白米最多可以提早1天預備好,但海鮮一定要在上桌前才烹煮——其實只需約10分鐘,煮過頭的話魚肉會變韌變乾,非常可惜。
如果沒有安丘辣椒粉,可以用甚麼代替?+
可以用普通辣椒粉、煙燻紅椒粉,或者多加少許卡宴辣椒粉,不過味道會稍有不同——安丘辣椒粉帶有那種正宗的深層略帶煙燻的香味,是這道菜的靈魂所在。
食譜為甚麼要用青檸醃魚?浸多久才安全?+
青檸汁可以去除魚腥味,這是傳統巴西烹飪技巧。不過最多只可以浸10至20分鐘,時間太長的話酸性會令海鮮提早「熟化」,反而適得其反。
可以用急凍海鮮來煮這道湯嗎?+
當然可以,急凍海鮮效果一樣好——只需提前完全解凍,並用廚房紙印乾水分,這樣煮起來才均勻,也更容易控制火候。

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