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White chicken chili in a bowl with diced chicken, white beans, and poblano peppers garnished with cilantro
湯品與沙律

白色雞肉辣椒湯

這款湯既健康又快手。香料味道豐富,暖笠笠的。老實講,呢個食譜唔係十全十美,但係我哋一次又一次煮,就係因為佢又快又易整。

5.0 (1)
準備
20 分鐘
烹調
33 分鐘
總共
53 分鐘
份量
6
風格
🍽 精緻料理

材料

人份:
6
  • 2 湯匙(30毫升)橄欖油
  • 3–4 塊雞胸肉(約680克)
  • 1 個黃洋蔥,切粒
  • 2 條西芹,切碎
  • 3 條墨西哥青辣椒(jalapeño),去籽切碎
  • 2 條波布拉諾辣椒(poblano),去籽切粒
  • 1 茶匙孜然粉
  • 1½ 茶匙芫荽粉
  • 1 茶匙安丘辣椒粉(ancho chili powder)
  • 1 茶匙辣椒粉
  • 2 湯匙(30克)麵粉
  • 4 瓣蒜頭,壓碎
  • 1 片月桂葉
  • 1 湯匙乾牛至(oregano)
  • 3 杯(720毫升)雞湯,分開使用
  • 4 罐15安士裝白腰豆罐頭,瀝乾水分
  • 1 杯(240克)急凍粟米粒
  • 1 湯匙(15毫升)青檸汁(可按口味加多啲——我通常會擠大約2個完整青檸的汁)
  • 青檸汁及青檸角,上碟用
  • 芫荽、蒔蘿、番芫荽或青蔥,上碟用
  • 牛油果,切粒,點綴用
  • ½ 杯(115克)白色芝士絲,例如水牛芝士(mozzarella)或巴馬臣芝士(Parmesan)
  • 適量猶太鹽及現磨黑胡椒

做法

  1. 1

    第一步

    將兩罐白腰豆連同一半雞湯放入攪拌機打成蓉,備用。

  2. 2

    第二步

    用大鍋或荷蘭鍋燒熱橄欖油。加入洋蔥、西芹、波布拉諾辣椒同墨西哥青辣椒,炒約3至4分鐘至軟身。加入孜然粉、芫荽粉、辣椒粉同安丘辣椒粉,炒2分鐘。加入麵粉,炒約2分鐘炒走生麵粉的味道。加入蒜頭炒30秒。將打好的豆蓉、原粒白腰豆同剩餘雞湯拌入鍋中。加入月桂葉同乾牛至。煮至微滾後,將雞胸肉放在湯面,蓋上鍋蓋,以小火煮20分鐘。

  3. 3

    第三步

    煮熟後,將雞胸肉取出放到碟上,用兩隻叉將雞肉撕成絲。與此同時,加入急凍粟米粒,繼續煮辣椒湯約10分鐘至收濃。按口味加鹽同黑胡椒調味。將雞絲放回鍋中,再煮一兩分鐘至熱透。加入至少1湯匙(15毫升)青檸汁,可按口味增加份量。分盛入碗中,伴以青檸角、芫荽或其他香草、牛油果及芝士絲上桌享用。

常見問題

白色雞肉辣椒湯可以提前煮好嗎?+
當然可以!呢個辣椒湯隔夜之後味道會更香濃好飲。可以提前最多3日煮好,放入密封容器冷藏,或者冷藏最多3個月。食用前用小火慢慢翻熱,如果湯汁變得太稠,可以加少少雞湯調稀。
白色雞肉辣椒湯可以用咩代替波布拉諾辣椒?+
如果買唔到波布拉諾辣椒,可以用2個燈籠椒(任何顏色都可以)代替,味道會溫和啲;或者換用1至2條阿納海姆辣椒(Anaheim pepper),辣度同味道都比較接近。如果你鍾意辣啲,全部用墨西哥青辣椒都得。
點解我煮出嚟的白色雞肉辣椒湯係水汪汪的?+
通常係因為第二步炒麵粉同香料嗰陣時間唔夠——要炒足約2分鐘先可以正確增加濃稠度。如果煮完之後湯仍然太稀,可以將1湯匙麵粉混入2湯匙凍雞湯,拌勻後加入正在煮緊的湯中攪拌均勻。
白色雞肉辣椒湯可以配咩配料?+
可以配脆皮麵包、玉米片、蒙特雷傑克芝士絲或科蒂哈芝士(cotija cheese)、新鮮芫荽、切粒牛油果、酸忌廉同青檸角。淋上少少墨西哥酸忌廉或希臘乳酪,既香滑又唔會太膩。

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