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Vibrant guacamole salad with diced avocados, black beans, tomatoes, bell peppers, and red onion in a white bowl
汤和沙拉

牛油果沙拉

这道令人垂涎的沙拉汇聚了清新的风味,口感层次丰富,好吃极了!

5.0 (1)
准备
15 分钟
烹饪
总计
15 分钟
份量
4
风格
💰 经济实惠

这道令人垂涎的沙拉汇聚了清新的风味,口感层次丰富得恰到好处,好吃极了!

食材

份量:
4
  • 1 pint(470ml)葡萄番茄,对半切
  • 1个黄色或橙色甜椒,切丁
  • 1/2个红洋葱,切丁
  • 1/2个墨西哥辣椒,切小丁
  • 2个牛油果,切丁或切片
  • 1罐 15-盎司(425克)黑豆,沥干并冲洗
  • 2个青柠的皮屑
  • ⅓ 杯(80ml)青柠汁
  • ¼ 杯(60ml)橄榄油
  • 1 茶匙(5克)犹太盐
  • ½ 茶匙(2克)黑胡椒
  • 2瓣大蒜,压成蒜泥

步骤

  1. 1

    第一步

    将所有酱汁食材放入小碗中混合均匀。

  2. 2

    第二步

    将所有沙拉食材放入大碗中混合均匀。请注意,如果不加入牛油果,这道沙拉放冰箱可以保存2天。因此,我不会一开始就把牛油果拌进去,而是在上桌时再分别加到每个盘子里。将酱汁淋在食材上,翻拌均匀,即可享用。

常见问题

牛油果沙拉可以提前准备吗?+
当然可以!将除牛油果以外的所有食材混合好,放冰箱冷藏最多2天——牛油果存放太久会变褐,所以在上桌前或分盘时再切好加入就好。
这道沙拉可以用什么代替牛油果?+
可以试试黄瓜、棕榈心或香脆鹰嘴豆,它们能带来类似的绵滑感或丰富口感,同时不用牛油果的话沙拉在冰箱里也能保存更久。
怎样防止牛油果沙拉里的牛油果变褐?+
在上桌前才将牛油果加到每个盘子里,或者在上菜的最后一刻才拌入——在那之前让牛油果与酸性酱汁分开存放,有助于防止变褐。
牛油果沙拉适合搭配什么一起吃?+
这道沙拉和烤鱼或烤鸡搭配都非常棒,也可以配上玉米片当作一道丰盛的开胃小食,或者作为一顿完整的轻食午餐碗享用。

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