פורסם לראשונה יולי 2024•עודכן לאחרונה יולי 2024
וואו, איזה סנדוויץ׳ טעים ובריא! הארוחה הקלה להכנה הזו בהחלט תהפוך לתוספת קבועה לרוטציית ארוחות הערב שלנו!
🍳 ציוד נדרש
סכין שףקרש חיתוךכוסות מידהכפות מידהקערת ערבובטוסטר
מרכיבים
מנות:
4
- 8 פרוסות לחם מולטי-גריין טוב, קלוי
- 2 אבוקדו בינוניים
- 1 כף (15 מ"ל) מיץ לימון או ליים
- 2 עגבניות גדולות, פרוסות
- ½ כפית (2.5 גרם) מלח כשר
- פלפל שחור טחון טרי לפי הטעם
- 120 מ״ל חומוס
- 8 פרוסות גבינה טובה, כמו פרובולונה, הוורטי, או שוויצרית
- 30 ג׳ ניצני אלפלפא
- 80 ג׳ גזר מגורר
- ½ מלפפון אנגלי, פרוס דק
הוראות הכנה
ממרח אבוקדו
1רסקו את האבוקדו עם מזלג. הוסיפו את מיץ הלימון, מלח כשר ופלפל.
הרכבה
2מרחו את החומוס על 4 פרוסות לחם קלוי. הניחו על כל פרוסה 2 פרוסות גבינה. הוסיפו מעל ניצני אלפלפא, עגבניות, מלפפונים וגזר.
- 3
מרחו את ממרח האבוקדו על 4 פרוסות הלחם הנותרות. סגרו את הסנדוויץ׳ על ידי הנחת פרוסות אלה מעל הפרוסות שהכנתם בשלב 2. חתכו כל סנדוויץ׳ לשניים עם סכין משוננת. הגישו מיד ותהנו!
הערה מאלן: כתבו בעברית בלי היסוס! התגובות מתורגמות אוטומטית כדי שאוכל לקרוא ולהגיב. התשובות שלי יופיעו בשפה שלכם. סלחו על אי-דיוקים קטנים בתרגום או עיכובים בגלל הפרשי שעות!
שאלות, הערות ומחמאות
טוען…
שאלות נפוצות
מחפש עוד? עיין באוסף המלא — סנן לפי אורח חיים, מטבח או צרכים תזונתיים.






