Африканський арахісовий суп
Зігріваючий суп, що вибухає смаком!
Зігріваючий суп, що вибухає смаком!
Інгредієнти
- 2 ст. л. оливкової олії
- 2–3 курячі грудки (за бажанням)
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 халапеньйо, дрібно нарізаний
- шматочок імбиру 2 дюйми (5 см), натертий
- 1 ч. л. кмину
- 3 ст. л. томатної пасти
- 4 зубчики часнику, видавлені
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 4 склянки (960 мл) курячого бульйону
- 1–2 солодкі картоплини, нарізані кубиками
- 1 банка (15 унцій / 425 г) нуту, промитого та відціджений
- 1 банка (15 унцій / 425 г) смажених на вогні нарізаних помідорів (або будь-яких подрібнених чи нарізаних помідорів)
- 1 ст. л. соєвого соусу
- 1 ч. л. Самбал Оелек, або більше за смаком
- 1 ст. л. меду
- 1/2–3/4 склянки (125–180 мл) хрусткого арахісового масла
- Мангольд, нарізаний
- Коріандр, сік лайма, часточки лайма та арахіс для подачі
- Бурий рис або коржі для подачі
Приготування
- 1
Розігрій оливкову олію у великій каструлі або чавунній жаровні. Якщо використовуєш курку, поклади її на гарячу сковороду та обсмаж з одного боку до золотистої скоринки — приблизно 4 хвилини. Відклади на тарілку.
- 2
Додай цибулю і готуй 3–4 хвилини, поки не стане м'якою. Додай імбир і халапеньйо та готуй ще хвилинку, поки не з'явиться аромат. Додай кмин і томатну пасту та готуй 2 хвилини. Додай часник і готуй 30 секунд. Влий курячий бульйон і перемішай. Додай помідори, нут і солодку картоплю. Вмішай арахісове масло. Додай Самбал Оелек, мед і соєвий соус. Вари все разом близько 15 хвилин, поки солодка картопля не стане майже м'якою, але ще не розвареною. Відлий трохи супу в блендер, збий до однорідності та поверни назад у каструлю.
- 3
Якщо використовувала курку, наріж її кубиками 3/4 дюйма (2 см). Додай у каструлю і вари близько 7 хвилин, поки не приготується. Додай мангольд і вари ще кілька хвилин (близько 4 хвилин), поки не зів'яне. Спробуй і приправ сіллю та перцем.
- 4
Подавай суп, поливши соком лайма та посипавши коріандром, а поруч поклади часточки лайма й арахіс. Чудово пасує з хлібом піта або бурим рисом.
Часті запитання
Ви вже готували цей рецепт?
Поставте зірочки — це допомагає іншим кухарям знайти рецепт!
Коментарі
Хочете більше? Перегляньте всю колекцію — фільтруйте за стилем, кухнею або дієтичними потребами.






