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Korean ginger soy marinated eggplant banchan in a white bowl with sesame seeds and green onion garnish
晚餐

薑味醬油醃茄子(韓式小菜風格)

這道簡單美味的茄子菜式,用醬油、薑和芝麻帶出溫暖平衡的風味,做法輕鬆無負擔。靈感來自韓式小菜(banchan)——就是那些豐富餐桌的精緻小碟——只需少量食材,烹調方式亦非常靈活。

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準備
15 分鐘
冷藏
30 分鐘
烹調
25 分鐘
總共
40 分鐘
份量
4
風格
💰 家常便菜

材料

人份:
4
  • 2至3條小茄子(推薦用韓國茄或中國茄),切成厚條狀或對半切片
  • ½ 茶匙鹽(用來逼出水分)
  • 1 湯匙淡味食油
  • 1 湯匙醬油
  • 1 茶匙米醋
  • ½ 茶匙糖(或蜂蜜)
  • 1 茶匙芝麻油
  • 1 茶匙新鮮薑蓉
  • 1 瓣蒜頭,磨蓉或切細末
  • 1 條青蔥,切幼絲(用於醬汁)
  • ½ 茶匙烘香芝麻
  • 隨意:1/2至1 茶匙辣椒粉(gochugaru,增加辣味)

做法

  1. 準備茄子

    1

    第一步

    處理茄子:將茄子切成一口大小的塊狀或條狀。輕輕灑上鹽,靜置10至30 分鐘逼出苦澀水分,然後用廚房紙吸乾。

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    第二步

    煮茄子:方法A(煎):在鑊中加入食油,以淺油煎至微微金黃、質地軟身。撈起後放在廚房紙上吸走多餘油分。方法B(烤):將茄子拌上食油,鋪在烤盤上,以400°F(200°C)烤20至25 分鐘,直至軟身金黃。

  3. 薑汁豉油醬

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    第三步

    調製醬汁:趁茄子烹煮期間,將醬油、米醋、糖、芝麻油、薑蓉、蒜蓉、青蔥和芝麻混合拌勻。如喜歡辣味可加入辣椒粉。

  4. 擺盤上碟

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    第四步

    拌勻上桌:將熱騰騰的茄子輕輕與醬汁拌勻。靜置幾分鐘讓茄子充分吸收味道。想味道更濃郁,可將拌好的茄子放入雪櫃冷藏30 分鐘再享用。

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    第五步

    上菜:可趁熱、室溫或冷藏後享用。上桌前隨意灑上額外的芝麻或青蔥即可。

常見問題

薑味醬油醃茄子可以提前做好嗎?+
當然可以!這道菜隔夜後味道其實更好,因為醬汁會更入味。放入密封容器,存放雪櫃最多4天,想吃時直接取出冷食或室溫享用都可以。
茄子用煎還是烤比較好?+
兩種方法都很不錯!如果一次過煮多人份,在400°F烤會輕鬆得多,用油少又不用守住爐頭。若你有時間慢慢煎,茄子的質感會更嫩滑,味道也更香濃。
可以用普通茄子代替韓國茄嗎?+
完全沒問題!普通圓茄一樣好用,只是因為體積較大,要切成小一點的條狀,烹調時間也要稍微長一點,確保茄子完全煮透、夠軟身就好。
薑味醬油醃茄子適合配什麼一起吃?+
配上白飯和其他韓式小菜,就是一頓豐盛的餐點;也可以搭配燒雞或豆腐增加蛋白質。上桌前灑上芝麻和青蔥,賣相隨即提升,絕對有餐廳水準。

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