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Thai crunch salad with shredded cabbage, colorful bell peppers, edamame, crispy ramen noodles, and cashews in a white bowl
晚餐

泰式脆爽沙拉

风味十足,口感层次丰富。

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5.0 (1)
准备
15 分钟
烹饪
总计
15 分钟
份量
4
风格
🍽 中等
首次发布 2023年2月最后更新 2023年2月

这道泰式风味沙拉风味十足,口感层次丰富——香浓的花生酱汁配上香脆的拉面,让人根本停不下来。无论是快手晚餐还是提前备餐,都非常适合。

🍳 所需工具

厨师刀砧板刨丝器量杯量勺搅拌碗沙拉碗打蛋器

食材

份量:
4
  • 凉拌菜部分
  • 960 毫升 切丝卷心菜沙拉混合菜(通常为 1包)
  • 240 毫升 胡萝卜丝(通常为超市半包装)
  • 1个红甜椒,切细丝
  • 1根英式黄瓜,去籽后切薄片
  • 240 毫升 去壳毛豆,煮熟放凉
  • 4根葱,切薄片,另备少许用于装饰
  • 120 毫升 香菜,切碎
  • 120 毫升 咸腰果、花生或杏仁片
  • 1包 (85克) 拉面汤料包,面饼掰碎备用
  • 酱汁部分
  • 2 汤匙 (30ml) 蜂蜜
  • 2 汤匙 (25g) 砂糖
  • 60 毫升 食用油
  • 60 毫升 青柠汁(或米醋)
  • 60 毫升 花生酱
  • 1 汤匙 (15ml) 生抽
  • 1 茶匙 (5ml) 参巴辣椒酱
  • 1 茶匙 (5ml) 芝麻油
  • ¼ 茶匙 (1ml) 红辣椒碎
  • ½ 茶匙 (2.5g) 盐
  • 1½ 英寸 (4cm) 长一段生姜,磨成泥
  • 2瓣大蒜,压成泥

步骤

  1. 凉拌菜丝

    1

    第一步

    将所有凉拌菜食材(腰果除外)放入一个大碗中混合均匀。

  2. 调味汁

    2

    第二步

    将所有酱汁食材混合,充分搅拌均匀。

  3. 组合装盘

    3

    第四步

    上桌前撒上腰果,并拌入掰碎的拉面。

  4. 4

    第五步

    即刻享用,或放入冰箱冷藏至食用时取出。

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问题、评论与好评

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常见问题

泰式脆爽沙拉可以提前做好吗?+
当然可以!所有蔬菜可以提前处理好,放入密封容器冷藏保存最多2天,但酱汁和拉面要等到上桌前再加,这样才能保持香脆,不会变软泡水。
这道沙拉可以用什么代替拉面?+
可以换成香脆炒面、压碎的玉米片或烤过的面包糠,同样能带来类似的爽脆口感——记得不要用调料包,而且要在最后才加入,这样才能保持脆度。
怎么防止拉面变软?+
将拉面掰碎后在上桌前再拌入,或者直接撒在每份沙拉上而不是拌进整碗里——一旦和酱汁混合,面条很快就会变软。
这道沙拉的酱汁可以加花生酱吗?+
当然可以!将2-3 汤匙花生酱与食用油、蜂蜜和砂糖混合(油量可以稍微减少一些),就能调出额外浓郁的泰式风味酱汁,和腰果搭配起来特别好吃。

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