百变意面沙拉
我家人把这款清爽的意面沙拉叫做"赛百味沙拉"。满满的新鲜脆蔬菜让他们想到了赛百味连锁餐厅。我发现现在很多公司都在减少在家办公的时间,所以像这样准备起来快手、第二天又能当好午餐的料理,真的太实用了。
我家人把这款清爽的意面沙拉叫做"赛百味沙拉"。那些爽脆的新鲜蔬菜总让他们想起赛百味连锁餐厅。
我发现现在很多公司都在缩减在家办公的时间。所以像这样准备起来快手、第二天又能当绝佳午餐带走的料理,真的太重要了。我觉得我们家要把这道菜加进每周的晚餐常备名单里了。而且,天气暖和的季节做这个最完美!
食材
- 1 磅 螺旋粉、通心粉或您喜欢的其他意面
- 6 盎司 普罗旺斯干酪(Provolone),切小块
- 1个红洋葱,切片后切成1 英寸大小的块
- 1根黄瓜,去皮去籽后切块
- 1个绿甜椒,切碎
- 1个红甜椒,切碎
- 2 杯 圣女果,对半切,可选
- 1罐6oz装切片去核黑橄榄,沥干
- ¼ 杯 新鲜欧芹,切碎
- ¼ 杯 帕玛森干酪,磨碎,可选
- ⅓ 杯 红酒醋
- 3瓣大蒜,压成泥
- 2 茶匙 干罗勒
- 2 茶匙 干牛至
- 1 茶匙 第戎芥末酱
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 现磨黑胡椒
- ⅔ 杯 橄榄油
步骤
- 1
第一步
烧一锅加了盐的水,大火煮开。放入意面,煮到弹牙(al dente)的状态,一般大约8 minutes,但具体时间请参照包装说明。注意别煮过头了。煮好后沥干,用冷水冲洗以停止加热,再次沥干备用。
- 2
第二步
将所有意面沙拉的食材,包括沥干的意面,全部放入一个大碗里混合在一起。
- 3
第三步
把除橄榄油以外的所有调味汁食材放进一个小罐子里混合均匀。一边搅拌一边倒入橄榄油,乳化成顺滑的酱汁。
- 4
第四步
将调味汁淋在意面沙拉上,翻拌均匀,让每样食材都裹上酱汁。可以立即上桌,也可以放入冰箱冷藏后再享用。
📝 Ellen 的贴士
小贴士与变化玩法
这款意面沙拉百变又灵活!来看看几种让它变成你专属口味的好方法:
希腊风意面沙拉: 把普罗旺斯干酪换成碎羊乳酪,黑橄榄换成卡拉马塔橄榄,地中海风味立刻出来了。
柠檬版本: 如果你喜欢更清爽的口感,可以用新鲜柠檬汁代替红酒醋。用大约1/4 杯柠檬汁,如果想多一点层次感,再加一汤匙红酒醋也不错。
提前准备的小秘诀: 这款沙拉放到第二天味道反而更好,因为所有的味道都融合在一起了。可以提前最多24 hours做好,放冰箱保存就行。
加点蛋白质: 想吃得更扛饿,可以加入烤鸡胸肉、煮鸡蛋或者白豆,补充蛋白质。
保存方法: 吃剩的沙拉盖好放冰箱,可以保存最多3 days。再次食用前翻拌一下,如果意面看起来有点干,再淋一点点橄榄油和醋就好了。
常见问题
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