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Colorful pasta salad with rotini, cherry tomatoes, bell peppers, cucumber, olives, and provolone cheese in a large white bowl
晚餐

百变意面沙拉

我家人把这款清爽的意面沙拉叫做"赛百味沙拉"。满满的新鲜脆蔬菜让他们想到了赛百味连锁餐厅。我发现现在很多公司都在减少在家办公的时间,所以像这样准备起来快手、第二天又能当好午餐的料理,真的太实用了。

5.0 (3)
准备
25 分钟
烹饪
8 分钟
总计
33 分钟
份量
8
风格
💰 经济实惠

我家人把这款清爽的意面沙拉叫做"赛百味沙拉"。那些爽脆的新鲜蔬菜总让他们想起赛百味连锁餐厅。

我发现现在很多公司都在缩减在家办公的时间。所以像这样准备起来快手、第二天又能当绝佳午餐带走的料理,真的太重要了。我觉得我们家要把这道菜加进每周的晚餐常备名单里了。而且,天气暖和的季节做这个最完美!

食材

份量:
8
  • 1 磅 螺旋粉、通心粉或您喜欢的其他意面
  • 6 盎司 普罗旺斯干酪(Provolone),切小块
  • 1个红洋葱,切片后切成1 英寸大小的块
  • 1根黄瓜,去皮去籽后切块
  • 1个绿甜椒,切碎
  • 1个红甜椒,切碎
  • 2 杯 圣女果,对半切,可选
  • 1罐6oz装切片去核黑橄榄,沥干
  • ¼ 杯 新鲜欧芹,切碎
  • ¼ 杯 帕玛森干酪,磨碎,可选
  • ⅓ 杯 红酒醋
  • 3瓣大蒜,压成泥
  • 2 茶匙 干罗勒
  • 2 茶匙 干牛至
  • 1 茶匙 第戎芥末酱
  • ½ 茶匙 盐
  • ½ 茶匙 现磨黑胡椒
  • ⅔ 杯 橄榄油

步骤

  1. 1

    第一步

    烧一锅加了盐的水,大火煮开。放入意面,煮到弹牙(al dente)的状态,一般大约8 minutes,但具体时间请参照包装说明。注意别煮过头了。煮好后沥干,用冷水冲洗以停止加热,再次沥干备用。

  2. 2

    第二步

    将所有意面沙拉的食材,包括沥干的意面,全部放入一个大碗里混合在一起。

  3. 3

    第三步

    把除橄榄油以外的所有调味汁食材放进一个小罐子里混合均匀。一边搅拌一边倒入橄榄油,乳化成顺滑的酱汁。

  4. 4

    第四步

    将调味汁淋在意面沙拉上,翻拌均匀,让每样食材都裹上酱汁。可以立即上桌,也可以放入冰箱冷藏后再享用。

📝 Ellen 的贴士

小贴士与变化玩法

这款意面沙拉百变又灵活!来看看几种让它变成你专属口味的好方法:

希腊风意面沙拉: 把普罗旺斯干酪换成碎羊乳酪,黑橄榄换成卡拉马塔橄榄,地中海风味立刻出来了。

柠檬版本: 如果你喜欢更清爽的口感,可以用新鲜柠檬汁代替红酒醋。用大约1/4 杯柠檬汁,如果想多一点层次感,再加一汤匙红酒醋也不错。

提前准备的小秘诀: 这款沙拉放到第二天味道反而更好,因为所有的味道都融合在一起了。可以提前最多24 hours做好,放冰箱保存就行。

加点蛋白质: 想吃得更扛饿,可以加入烤鸡胸肉、煮鸡蛋或者白豆,补充蛋白质。

保存方法: 吃剩的沙拉盖好放冰箱,可以保存最多3 days。再次食用前翻拌一下,如果意面看起来有点干,再淋一点点橄榄油和醋就好了。

常见问题

意面沙拉可以提前做好吗?+
当然可以!这款意面沙拉可以提前最多24 hours做好,装进密封容器放冰箱保存。上桌前好好搅拌一下,如果感觉有点干,再加点醋就行——因为意面放着会慢慢吸收酱汁。
普罗旺斯干酪可以用什么代替?+
可以换成马苏里拉、羊乳酪,甚至切达奶酪,不同的选择会带来略有不同的风味,按自己口味来就好。如果不吃奶制品,用腌制洋蓟心或鹰嘴豆来代替也很不错,同样很有饱腹感。
为什么我的意面沙拉会出水?+
这通常是因为圣女果和黄瓜放久了会释放水分,或者意面冲洗后没有完全沥干。要避免出水,就按食谱说的把黄瓜去籽,圣女果对切前用厨房纸吸干水分,意面也要彻底沥干再拌进去。
意面沙拉在冰箱里能放多久?+
这款沙拉盖好放冰箱可以保存3-4 days,不过头两天吃是最好的,那时候意面还软嫩,蔬菜还脆爽。如果觉得干了,淋一点红酒醋就能让它重新焕发活力。

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