เอ็กไบต์ฟูนุ่มโปรตีนสูงกับคอทเทจชีส
สำหรับมื้อเช้าที่รวดเร็วและอุดมโปรตีน เอ็กไบต์นี้ตอบโจทย์มากค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกสูตรจะอร่อยเหมือนกัน บางสูตรแห้งเกินไป บางสูตรเหนียวยาง และหลายสูตรขาดเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่นุ่มละมุน
สำหรับมื้อเช้าที่รวดเร็วและอุดมโปรตีน เอ็กไบต์นี้ตอบโจทย์มากค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกสูตรจะอร่อยเหมือนกัน บางสูตรแห้งเกินไป บางสูตรเหนียวยาง และหลายสูตรขาดเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่นุ่มละมุน สูตรนี้แก้ปัญหาทุกอย่างได้เลยนะคะ เคล็ดลับอยู่ที่การใช้คอทเทจชีสและซาวร์ครีมร่วมกัน เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัส ความ촉촉촉 และรสชาติที่ลงตัวพอดีค่ะ
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ทั้งฟอง 6 ฟอง
- ไข่ขาว 6 ฟอง (เพิ่มเติม)
- คอทเทจชีส 1/2 ถ้วย (เพิ่มโปรตีนและโครงสร้าง)
- ซาวร์ครีม 1/4 ถ้วย (เพิ่มความ촉촉과 ครีมมี่ สามารถแทนด้วยคอทเทจชีสเพิ่มอีก 1/2 ถ้วยได้ค่ะ)
- มอสซาเรลลาชีสขูด 1 ถ้วย
- พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นละเอียด
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา
- เกลือโคเชอร์ 3/4 ช้อนชา (ถ้าใช้เกลือละเอียดให้ลดลงครึ่งหนึ่งนะคะ)
- พริกไทยดำ ใส่ตามชอบ
- สเปรย์น้ำมันสำหรับทาพิมพ์
วิธีทำ
- 1
อุ่นเตาอบที่ 350°F ไว้ก่อนเลยนะคะ จากนั้นฉีดสเปรย์น้ำมันเคลือบพิมพ์มัฟฟินซิลิโคนหรือพิมพ์มัฟฟินธรรมดาให้ทั่วค่ะ เอลเลนชอบใช้กระดาษรองพิมพ์แบบไม่ติด ซึ่งไม่ต้องทาน้ำมันเพิ่มและช่วยให้เก็บทำความสะอาดง่ายมากเลยค่ะ ไม่แนะนำให้ใช้กระดาษรองพิมพ์ธรรมดานะคะ
- 2
ใส่ไข่ไก่ ไข่ขาว คอทเทจชีส ซาวร์ครีม ผงกระเทียม ผงหัวหอม เกลือ และพริกไทยดำลงในเครื่องปั่น โปรเซสเซอร์ หรือชามผสมก็ได้ค่ะ จากนั้นปั่นหรือตีให้เข้ากันจนเนียนและฟูดีแล้ว ค่อยใส่มอสซาเรลลาชีสลงไปคนให้เข้ากันค่ะ
- 3
แบ่งพริกหยวกแดงที่หั่นไว้ใส่ลงในพิมพ์มัฟฟินแต่ละหลุมให้เท่าๆ กันนะคะ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปด้านบน เติมให้เต็มแต่ละหลุมเลยค่ะ
- 4
วางพิมพ์มัฟฟินบนถาดอบ แล้วค่อยๆ เทน้ำร้อนลงในถาดให้สูงประมาณครึ่งหนึ่งของพิมพ์มัฟฟินนะคะ ระวังอย่าให้น้ำเข้าไปในหลุมมัฟฟินด้วยล่ะค่ะ ขั้นตอนนี้ช่วยให้เอ็กไบต์สุกอย่างนุ่มนวลและได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มลื่นสวยงามค่ะ
- 5
อบประมาณ 28–34 นาที หรือจนกว่าเอ็กไบต์จะสุกแต่ยังนุ่มอยู่นะคะ ถ้าชอบหน้าเกรียมนิดหน่อย ก็เปิดไฟบนย่างต่ออีก 1–2 นาทีได้เลยค่ะ จากนั้นพักทิ้งไว้ 5–10 นาทีก่อนนำออกจากพิมพ์นะคะ
คุณได้ลองทำสูตรนี้หรือเปล่า?
ให้คะแนนดาว — เพื่อช่วยให้คนอื่นๆ ค้นพบสูตรนี้!
ความคิดเห็น
มาเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็นสิคะ!
กำลังหาเมนูอื่นอยู่ใช่ไหม? ดูคอลเลกชันทั้งหมด — กรองตามไลฟ์สไตล์ หรือความต้องการทางโภชนาการ






